Akné lze často považovat pouze za obřad průchodu, ale pro osoby trpící tímto stavem existuje vážná stránka a jde mnohem dál, než jen do hloubky kůže.
Obraz: Flickr/ZenSpa1
Nedávná studie vydaná British Skin Foundation odhalila, že zatímco existují zjevné fyzické účinky, které akné na člověka může mít, duševní a emocionální účinky mohou být mnohem vážnější.
Podle studie se obavy o duševní zdraví mezi postiženými často zvyšují, pravděpodobně v důsledku škádlení, šikanováno nebo slovně zneužíváno lidmi kvůli jejich stavu, což uvedla více než polovina účastníků prožívání.
Ještě znepokojivější je, že 20 procent lidí, kteří se zúčastnili průzkumu, uvedlo, že se kvůli tomu bavili myšlenky na sebevraždu jejich akné a účinek, který má na jejich životy, zatímco dalších 10 procent uvedlo, že byli propuštěni ze zaměstnání kvůli jejich akné.
Více: Jak pečovat o tváře s akné
Dr. Phillip Artemi, mluvčí Australasian College of Dermatologists, říká, že si musíme více uvědomovat emoční účinky akné, konkrétně mezi dětmi a teenagery.
"Když se na sebe děti podívají do zrcadla, nevidí, co vidí jejich rodiče," říká Artemi. "Vidí jen své pupínky a nenávidí to, co vidí." Být teenagerem může být dost těžké.
"Pokud mají strach o svou kůži a řeknou vám, že je to rozrušuje, poslouchejte je a podnikněte kroky k nalezení řešení." Jedna z nejhorších věcí, které mohou rodiče udělat, je bagatelizovat pocity svého dítěte a říct jim, aby se s tím vyrovnaly, nebo že to přejde. “
Bohužel u akné trpí úzkost, stres a deprese a tyto emoční stavy mohou akné také zhoršit. Je to nešťastný cyklus deprese, který má za následek akné, což následně vede k depresi, což podle švédských vědců může také zvýšit riziko pokusů o sebevraždu.
Více: Akné pro dospělé - produkty, které mohou něco změnit
Ať už jde o akné dospělých nebo předpubertální odrůdu, existují způsoby, jak tyto temné myšlenky a úzkostné pocity omezit.
- Jezte dobře: Uvědomění si toho, co se děje uvnitř našich těl, nám dává větší uznání těla a toho, co dělá. Pečujte o to tím, že budete jíst zdravá jídla, ve kterých se budete cítit skvěle.
- Chovejte se k tělu a mysli s láskou: Myšlení pozitivních myšlenek dokáže zázraky. Polepte si doma prohlášení a inspirujte je k pozitivnímu myšlení.
- Buďte aktivní: Cvičení uvolňuje endorfiny a cítíme se fantasticky. Pravidelné cvičení vám určitě udrží náladu, i když vás akné zahltí.
- Dobře se vyspi: Dobrý noční spánek může pro naše zdraví a kondici znamenat úžasné věci a také ovlivnit naši jasnost mysli a pozitivní výhled. Ujistěte se, že dostanete 40 mrknutí.
- Pít hodně vody: A nesmíme zapomenout zůstat co nejvíce hydratovaní, abychom pomohli vypláchnout všechny ty ošklivé toxiny v našem těle.
- Požádat o pomoc: Pokud se věci začínají stávat pozitivně nesnesitelnými, nebojte se požádat o pomoc buď dermatologa, nebo praktického lékaře či poradce, kteří vám mohou pomoci věci zvládnout.
Více o zdraví a akné
Ošetřete akné ajurvédou
Nejlepší způsoby, jak zakrýt akné pro váš typ pleti
Skvělý make-up pro pleť se sklonem k pupínkům
