Mnozí z nás se cítí zdrceni, unavení a frustrovaní, protože dlouhý seznam úkolů nemizí k naší spokojenosti. Každý den přichází nová řada výzev, ale můžete zvýšit svou efektivitu a na konci oslavit více úspěchů pomocí několika jednoduchých kroků.
1. Konsolidujte svou poštu.
Pošta, ať už papírová nebo elektronická, může být na obtíž každému, kdo se snaží zachovat zdání efektivity. Snižte hromady papíru doma tím, že se dostanete do koše nebo do koše a okamžitě vyhodíte nevyžádanou poštu. Uspořádejte svůj e -mail vytvořením složek pro zprávy, které chcete zachovat, a přetáhněte ostatní do koše.
2. Naučte se říkat „ne“.
Většina žen podlehne syndromu „dávej a dávej a pak dej ještě něco“ - ať už to znamená nabízet rady, přijímání dalších úkolů v práci nebo dobrovolnictví v bezpočtu výborů u jejich dětí školy. Díky tomuto úsilí pomáhat druhým ženy nakonec dosáhly menšího pokroku ve svých každodenních seznamech základních prací. Efektivita pro ženy často znamená naučit se říkat „ne“ - nebo alespoň jen méně dychtivě říkat „ano!“ Když budete znát své priority, bude zřejmé, kdy odmítnout.
3. Rozvrh cvičení a zdravé výživy.
Pokud musíte, vstaňte brzy, abyste si rozvrhli úkoly a stanovili jim priority - a nezapomeňte se zaměřit na své zdraví. Pokud ještě nemáte ve zvyku cvičit, začněte pozvolna začleňováním rychlých procházek, které nakonec vedou k běhání, nebo jen několika pózami jógy denně. Při plánování jídel na týden si naplánujte i denní občerstvení, do kterého vložte spoustu čerstvého ovoce, zeleniny, celozrnného pečiva a sýra.
4. Více úkolů... nebo ne.
Zatímco studie ukazují, že ženy jsou geneticky propojeny s více úkoly, nemusí být nejlepší nápad reagovat na e-mail vašeho šéfa, když se doháníte se starým přítelem a poprášíte regály.
5. Ovládací přerušení.
Ať už jsou to děti, spolupracovník nebo váš soused, naučte se, jak přestat být odvráceni od úkolu, který máte po ruce. Největší překážkou může být váš vlastní mozek, když vám jeho otravný hlas začne připomínat něco jiného, o co se musíte starat. Místo popadnutí telefonu nebo odstřelení e -mailu si napište, co musíte udělat, a odložte to na později, abyste se mohli soustředit na dokončení aktuálního projektu.
6. Využijte technologie ve svůj prospěch.
Je to někdy módní, vždy funkční-a efektivní ženy všude to považují za naprostou nutnost: Technologie. Intel byl jednou z prvních technologických společností, které uznaly, že ženy jsou hybnou silou při přijímání technologií kvůli jejich úsilí a schopnost plnit více úkolů, zůstat organizovaní a zůstat v kontaktu, pojďme je tedy dokázat správně tím, že skutečně použijeme gadgety, kterými jsme se inspirovali!
7. Přestaňte se snažit být perfektní.
Některé úkoly můžete splnit stejně úspěšně, i když je neděláte dokonale. Zkuste to sdělit perfekcionistovi, ale ve skutečnosti vás snaha udělat vše dokonale zpomalí a ve vašem životě způsobí spoustu zbytečného stresu.
Můžete se naučit být efektivní, aniž byste ztráceli čas, úsilí nebo náklady tím, že do své běžné rutiny zahrnete jen několik z těchto kroků.
