Je snadné nechat se tak pohltit ruchem našeho každodenního života, práce, dětských aktivit a závazky, na které si zapomínáme vyhradit čas na to nejdůležitější ze všeho: na své vlastní vnitřní pohoda.
t
t Snažit se najít rovnováhu mezi tím, co je třeba udělat, a tím, co je třeba udělat. Když je život hektický, snažím se vyčlenit si trochu času pro sebe a dopřát si trochu rozmazlování. Mezi věci, které dělám, patří:
1. Naplánujte si čas „já“
t Zarezervujte si mani-pedi nebo relaxační masáž. Stres klesá a budete se cítit uvolněněji. A také budete vypadat skvěle. To, že se stanete prioritou, vám pomůže zvýšit sebevědomí a štěstí.
2. Nezastavuj se
t Vydejte se na procházku nebo do posilovny. Cvičení zvýší endorfiny a dodá vám přirozenou a zdravou záři. Budete se cítit lépe, když víte, že se věnujete činnosti s pozitivním přínosem pro zdraví. Pokud cvičení není vaše věc, podívejte se na lekci jógy. Obnovení mysli, těla a ducha pomáhá dosáhnout vnitřní rovnováhy a krásy.
3. Proměňte svou koupelnu ve své osobní lázně
t Udělejte si doma lázeňskou noc. Pokud máte děti, zařiďte, aby je partner hodinu hlídal. Zapalte si svíčku, nasaďte si vlasy, namočte se do vany, nasaďte si obličejovou masku a užívejte si. Nyní je k dispozici tolik kosmetických produktů, které vám umožňují duplikovat lázeňský zážitek doma. Některé z těchto produktů zahrnují prostěradla, exfoliační procedury, masky na vlasy, aromaterapeutické svíčky a masážní vody/oleje.
4. Zdravá pokožka začíná zevnitř!
t Nejlepší vnitřní záře pochází z toho, být šťastný a vyrovnaný. Ujistěte se, že cvičíte dobrou péči o sebe tím, že budete správně jíst a pít osm sklenic vody denně. Krásná pleť, zdravý vzhled a zdravý životní styl vám pomohou vypadat a cítit se nejlépe. To se promítá do vnitřní záře, kterou nebudete muset předstírat... bude skutečná!
tZveřejnění: Tento příspěvek je součástí placené spolupráce mezi společnostmi SheKnows a Nature’s Bounty®. Všechny názory jsou mé vlastní.
