Byla doba, kdy jsem se probudil s pocitem zaseknutí. Cítil jsem, že v životě musí být víc, než jen jím proplouvat a dělat věci, které jsem dělat měl. Měl jsem nespavost. Při představě, že půjdu do práce, jsem měl záchvaty paniky. Ztratil jsem chuť k jídlu a začal mít zdravotní problémy, které jsem nikdy předtím neměl.
Netrvalo dlouho a byl jsem opravdu v depresi, ale nevěděl jsem proč. Dělala jsem všechno, co jsem dělat měla. Měl jsem práci na plný úvazek s výhodami, žil jsem sám, platil jsem své účty včas, měl jsem úžasnou a podporující rodinu. Proč jsem tedy měl pocit, že mám v žaludku obrovskou díru? Proč jsem se každé ráno snažil vstát z postele? Takhle se život cítit neměl - nebo ano? Byl jsem zaseknutý a nevěděl jsem, co s tím dělat.
V té době jsem to nevěděl, ale to byl způsob, jakým mi vesmír řekl, že jsem na špatné cestě. Za posledních několik let jsem se naučil narážky: Když dělám něco, co mě baví, cítím se živý a téměř se třesu vzrušením. Když jsem nucen něco udělat, cítím se smutný nebo depresivní a snadno vyčerpaný - dny se vlečou.
Je důležité věnovat pozornost těm malým radám, které vám vaše tělo dává. Když jsem prakticky bezradný jít do práce, je to dobré znamení. Když se snažím překonat své dny, je čas to přehodnotit. Někdy to zachytím brzy a jindy jsem tak soustředěný na všechno, co se děje v mém životě, že nevěnuji pozornost, dokud nejsem v bodě zlomu. Zní vám něco z toho povědomě?
Pomocí tří níže uvedených kroků jsem provedl nějaké hledání duše. Nebyl to zázrak ze dne na den, ale byl jsem ochoten se zavázat, pokud to znamenalo, že dokážu svůj život zformovat do takového, jaký jsem vždy chtěl.
Tři způsoby, jak se uvolnit
1. Přemýšlet
Uklidněte mysl a spojte se se svým tělem. Nepřemýšlejte o tomto kroku. Jako začátečník může být velmi obtížné meditovat bez frustrace. Je úplně normální, když se vaše mysl toulá, nebo dokonce na začátku usne. Nebuďte na sebe tvrdí. Je to proces, a pokud se ho budete držet, budete moci získat potřebné odpovědi.
Jakmile vám bude meditace vyhovovat, představte si něco, co byste rádi dělali, a přizpůsobte se tomu, jak se vaše tělo cítí. Dostáváte motýly? Je na tváři úsměv? Nyní myslete na něco, čeho se děsíte. Je vaše obočí vrásčité? Je vaše dýchání omezené? Pamatujte si tyto pocity, protože jsou to narážky, které hledáte ve svém každodenním životě.
2. Dávej pozor
Z čeho máte závratě a z čeho máte pocit, že byste se raději schovali a stočili do klubíčka, dokud den neskončí? Využijte těch úkolů nebo okamžiků, které vás naplňují vzrušením a vášní, a zjistěte, jak jich získat více. Možná pořádáte večírek a všimnete si, že milujete každou sekundu plánování, od jídla přes výzdobu až po seznam hostů. Zamyslete se nad plánováním akcí nebo se připojte k sociálnímu výboru na svém pracovišti.
3. Vzpomínat
Vzpomeňte si na dětství a zkuste si vzpomenout, čemu jste věnovali hodně času. Strávili jste hodně času vystupováním na pódiu? Byl jsi ten kluk, který se postavil tyranům? Nebo jste možná byli tím, kdo ve přestávce vymýšlel opravdu skvělé hry. Jako děti přirozeně děláme to, co milujeme. Když stárneme, nastává strach a zodpovědnost. Spojte se s tím vnitřním dítětem, abyste získali dobrý ukazatel vašich přirozených sil a štěstí.
Dostat se na správnou cestu není vždy nejsnadnější, ale je naprosto obohacující mít pocit, že máte opět svůj účel.
