Zde je osm báječných, díky kterým budete v novém roce vypadat a cítit se krásně.
Dostatečně se vyspat
Spánek posiluje vaši mysl a tělo, takže se ujistěte, že máte 6–8 hodin klidný spánek každou noc. Zkuste si také dát odpolední spánek.
Věřte nebo ne, je to možné i během pracovního týdne. Místo jídla venku si objednejte rychlé zakousnutí ve své kanceláři. Zavřete dveře a sklopte hlavu na 15-30 minut. Ale ne
nezapomeňte nastavit budík!
Přestat kouřit
Kouření nejenže způsobuje rakovinu plic, rozedmu plic, srdeční choroby a řadu dalších zdravotních problémů, ale také zežloutne zuby a způsobí, že vaše kůže bude vypadat zašlá. Může to také vést k vráskám! v
2009, přestat kouřit navždy. Připojte se ke skupině podpory, získejte hypnózu, vyzkoušejte opravu. Udělejte vše, co musíte udělat, odložte cigarety navždy.
Začněte chodit
Trčíte celý den v kanceláři a sedíte u počítače? Pokud se v polední hodinu nebo ráno před prací vydáte na 30minutovou rychlou procházku, budete se cítit svěže. Pomůže také snížit
stres a je to snadný způsob, jak se zapojit do kardiovaskulárního cvičení - což je dobré pro vaše srdce a zbytek těla.
Pijte dostatek vody
Výhody vody jsou obrovské. Čistí vaše tělo zevnitř ven, pomáhá vám zhubnout a vaše pokožka vypadá čistě a jasně. Pijte osm vysokých sklenic vody každý den. Držet
balená voda u stolu v práci, v tělocvičně a v autě. Pokud to uděláte pohodlným, budete to pít.
Jděte přirozeně
V roce 2009 odložte chemikálie a jděte přirozeně do své rutiny krásy. To neznamená, že musíte make-up úplně vynechat, místo toho nakupovat čistě přírodní nebo organické výrobky pro péči o pleť a kosmetiku. Složky v tradičním make -upu obsahují škodlivé chemikálie, vůně nebo barviva, které mohou způsobit poškození vašeho
kůže. Místo toho zkuste přírodní minerální make -up, která neucpe vaše póry a umožní vaší pokožce dýchat. Používají se organické výrobky pro péči o pleť
botanické přísady získané z výtažků z ovoce a rostlin, bambuckého másla a esenciálních olejů. Čistí a hydratují vaši pokožku, zanechávají ji jemnou, zdravou a krásnou.
Vypadněte ze své rutiny
Nosíte posledních 5 let stejný účes? Nosíte do kanceláře vždy černou nebo námořnickou barvu? Je čas dostat se ze své krásy a módní rutiny. Přinutit se ke změně. Dostat
dramaticky odlišný účes, obarvěte si zámky, vyřaďte ze svého šatníku černou nebo začněte nosit vysoké podpatky. Udělejte něco úplně
mimo váš pravidelný režim. Budete milovat dobro, díky kterému se budete cítit.
Věnujte se péči o pleť
Po celý rok máme tendenci s našimi lenošit rutiny péče o pleť. Je na čase to všechno změnit a zavázat se k naší kůži.
Ať chcete bojovat proti akné, vyrovnejte svůj tón pleti, vyhlaďte jemné linky nebo hydratujte suchou pokožku, musíte být v souladu se svým režimem. Neustálá změna produktů, vynechávání kroků nebo zanedbávání pokožky
způsobuje záněty, vyrážky a vrásky. Navštivte dermatologa a najděte si plán péče o pleť, který je pro vás to pravé. Pak se toho držte každý den. Uvidíte dramatické výsledky a budete
dlouhodobě vděčný. Nezapomeňte nosit SPF každý den.
Naučte se smát
Smích je dobré pro vaši duši. Úsměvy a smích vám pomohou vypadat dobře a cítit se dobře. Díky úsměvu jsou všichni kolem vás šťastnější a energičtější. V rozpacích z tvého úsměvu? Podívejte se do
profesionální bělení zubů nebo rovnátka, pokud je to nutné. Muži vždy říkají, že jsou
přitahuje ženu svým úsměvem.
Krása tipy
- Levný díky elegantním kosmetickým trikům
- Nejjednodušší make -up triky vůbec
- Zimní mýty o kůži
