Pokud se po zimě cítíte malátně, nejste sami. Většina lidí se po dlouhých, chladných měsících bude cítit unavená a vyčerpaná. To ale neznamená, že tak musíte zůstat!
Vyzkoušejte těchto pět způsobů, jak posílit své tělo a dát do toho jaro, abyste uvítali teplejší počasí.
Zvyšte oběh
Po chladných měsících může být vaše pokožka pomalá a nafouklá, zvláště pokud jste celou zimu zahaleni do hustého oblečení. Rozpusťte oběh znovu každodenní masáží, než půjdete spát. Zvýšený průtok krve přinese barvu zpět na vaše tváře a také opraví poškozenou pokožku. Pomocí hydratačního tělového balzámu dopřejte své pokožce také péči. Pomalu masírujte celé tělo, počínaje pažemi a rukama a pomalu pracujte až k nohám. Pokud je váš partner ochotný, požádejte ho o pomoc, ale nezapomeňte mu laskavost oplatit.
Očistěte zimu
Vaše pokožka bude v zimních měsících bezpochyby trpět, což ji možná zanechalo suchou a poškozenou. Omlaďte svou pokožku exfoliačním peelingem, který odstraní odumřelé kožní buňky a pomůže vyhladit nerovnosti a odlupování. Dokonce můžete své obvyklé mytí těla nahradit peelingem, abyste ušetřili čas. Exfoliace nejenže odstraní odumřelou kůži, ale také zlepší krevní oběh a dokonce pomůže bojovat proti vzniku celulitidy.
Předstírej to
Nikdo nemůže popřít, že se s trochou barvy na kůži cítíte lépe. Po zimě, pokud jste nebyli pryč na dovolenou, je pravděpodobné, že vaše pokožka bude strašně bledá - tak proč ji nepředstírat? Opálení nemusí být husté oranžové, jen mírná záře vám udělá lepší pocit. Podívejte se, co je na trhu. Existuje mnoho kvalitních značek falešného opálení, které vám mohou poskytnout sváteční záři v lahvi.
Zjemněte pokožku
Vyživená a hydratovaná pokožka nejen vypadá a lépe se cítí, ale také snižuje výskyt celulitidy, což nikdo nechce s blížící se sezónou plavek. Hydratujte pokožku každé ráno nebo po sprše superintenzivním tělovým krémem. Vaše tělo se bude cítit jemnější a bude vypadat lesklejší a zdravé.
Zpevněte
Po dlouhé zimní přestávce se vaše tělo může cítit méně tónované, než bylo. Přílišné dopřávání si o prázdninách a vyhýbání se posilovně v chladných dnech, to vše přispívá k tomu, že jste „měkčí“. Chcete -li se dostat zpět do formy, proč nechodit plavat jednou nebo dvakrát týdně. Je to dobré kardio cvičení a procvičí také většinu vašeho těla. Můžete jít svým vlastním tempem nebo se zaregistrovat do klubu. Pokud provedete průzkum, váš místní klub může mít dokonce lázeňské centrum, které může být prospěšné i pro vaše tělo. Sauna nebo pára pomáhá odstraňovat toxiny z vašeho těla a vířivka je dokonalým způsobem, jak zvýšit oběh vašeho těla.
6 způsobů, jak posílit sebevědomí svého těla
Zvyšte svůj metabolismus za 2 minuty!
Jak rozzářit pokožku
