Vyzbrojte se správnými znalostmi a produkty péče o pleť a zdravá, dokonalá pokožka je hned za rohem! Podívejte se na tyto tipy pro péči o pleť níže.
Tipy na přípravu pokožky
Musíte mít potřebné přípravky, které připraví vaši pokožku na dokonalost !!
Čisticí prostředek:
Kupte si jemný čisticí prostředek, který odstraní make -up a vyčistí pokožku, aniž by ji poškodil nebo vysušil. Účelem čisticího prostředku je jemně vyčistit pokožku bez odstranění cenných olejů. Tím se naše pokožka připravuje na proniknutí a vyživování důležitějších bioaktivních produktů. Přednostně používejte jemný a oftalmologický čisticí prostředek, který je testován na použití na citlivé pokožce.
Exfoliační / obnova povrchu:
Potřebujete jemné ošetření povrchu, které lze příležitostně použít k odstranění suchých odlupujících se odumřelých kožních buněk, které matují vzhled pokožky. Odstraněním povrchové vrstvy buněk se odhalí čerstvější kožní buňky pod nimi, které poskytují zdravou záři. Ošetření by nemělo být dráždivé a vhodné pro citlivou pokožku. Frekvence podávání se liší podle toho, kdy chcete „vyzvednout mě“. Dělat to často nebo s robustnějšími resurfacingovými prostředky může být škodlivé a způsobit nežádoucí podráždění a zánět.
Tipy na OBRANU péče o pleť
Nejprve musíme chránit naši pokožku před potenciálním poškozením, které může nastat každý den. Musíme se bránit před vnitřními a environmentálními faktory, které působí proti naší pokožce na podporu stárnutí! To zahrnuje vystavení ultrafialovému světlu, znečištění, tepelné a mechanické poškození. Svou roli hraje suboptimální genetika, špatné zdraví a výživa a tvorba volných radikálů ze stresu a normální důsledky každodenního buněčného metabolismu. Stárneme!
Opalovací krém:
Nadměrné UV záření neuvěřitelně poškozuje naši pokožku a účinky jsou kumulativní. Kromě rizika rakoviny, sluneční světlo chronicky poškozuje kožní buňky, což vede ke ztrátě pružnosti, zvýšení vrásek, pigmentačních změn, suchosti a nežádoucích změn struktury. Opalovací krém by měl obsahovat přísady, které pokrývají paprsky UVA i UVB a jsou fotostabilní. Některé opalovací krémy tvrdí, že kryjí UVA i UVB, ale nejsou fotostabilní! (Ochranné složky se rozkládají na slunci!) Toto by mělo být aplikováno celoročně, nejen v létě.
Antioxidanty:
Antioxidanty jsou důležitými prvky dobrého systému péče o pokožku, protože mají protizánětlivé vlastnosti a odzbrojují volné radikály. Volné radikály poškozují zdravou pokožku a přispívají ke stárnutí. Jsou tvořeny v našich buňkách v důsledku normálního buněčného metabolismu, ale také sekundárně ke stresu, jako je mimo jiné nadměrné vystavení UV záření.
Vitamín C:
Vitamín C je rozhodující pro produkci kolagenu a je nejhojnějším antioxidantem v naší pokožce k neutralizaci volných radikálů! Aktuální vitamín C zlepšuje jemné a průběžné vrásky, zlepšuje hladkost, tón, laxnost a může zesvětlit hyperpigmentaci.
Vitamín E:
Vitamín E je převládajícím antioxidantem na povrchové kožní bariéře (stratum corneum) a působí synergicky s vitamínem C. Topické podávání vitaminu E před expozicí ultrafialovému záření může snížit kožní reakce, jako je erytém, edém a tvorba buněk spálených sluncem.
Vitamín A:
Retinoidy jsou deriváty vitaminu A. Vitamín A působí jako antioxidant k ochraně buněk a také zvyšuje buněčný obrat, aby pokožka vypadala svěží!
Kyselina alfa -lipoová (ALA):
Tento univerzální antioxidant snadno proniká do pokožky a dostává se do hlubší dermis. Má jak antioxidační, tak protizánětlivé vlastnosti a je užitečný při léčbě stárnoucí pokožky.
Polyfenol:
Polyfenoly jsou skvělé antioxidanty nacházející se ve většině luštěnin nebo ovoce, stejně jako v brokolici, zelí, olivovém oleji a červeném víně. Ačkoli doplňky stravy nabízejí největší zdroj, jsou také účinné lokálně.
Mezi další účinné antioxidační složky patří vitamíny B3 (niacinamid), B5 (pathenol), zelený čaj, extrakt z hroznových jadérek, coffeeberry® a idebenon.
Zvlhčovač:
Zvlhčovače poskytují hydrataci zvenčí, ale co je důležitější, měly by posílit naši kožní bariéru, aby se snížila ztráta vody a živin zevnitř ven. Správná hydratace pokožky je také nezbytná k tomu, aby došlo k normálnímu procesu odlupování suché odumřelé pokožky. Mastné vazby (lipidy) spojují naše kožní buňky dohromady a je třeba je doplnit, aby se opravila naše kožní bariéra. Použijte zvlhčovače, které tyto lipidy doplní a pomohou opravit naši bariéru. Hledejte přísady, jako jsou ceramidy, esenciální mastné kyseliny (kyselina linolenová a linolová) a zvlhčovadla, jako je glycerin a kyselina hyaluronová, aby se snížily trans-epidermální ztráty vody (TEWL).
Tipy na OFFENSE péče o pleť
Regenerační nebo proliferační látky: Po ochraně pokožky před faktory, které podporují stárnutí, bychom měli vycvičit naše kožní buňky, aby se chovaly nebo podávaly mladistvější způsob. Dejte svou pleť do bujarého režimu obnovy, abyste ji opravili z nevyhnutelných každodenních urážek a poškození životního prostředí a vypadali mladistvěji!
Retinol:
Retinol je i nadále kritickým měřítkem podpory obnovy pokožky. Retinol je derivát vitaminu A, který zvyšuje produkci kolagenu a elastinu a snižuje poškození UV zářením. Retinol je skvělý pro foto poškozenou pokožku pro ošetření jemných linek, vrásek a změn pigmentace. Sílu nebo koncentraci lze upravit pro citlivou pokožku.
Peptidy:
Peptidy jsou krátké řetězce aminokyselin, které lze syntetizovat v nekonečném pořadí různých kombinací. Přidají se mastné konce, aby se zlepšila jejich penetrace do kůže (lipo-peptidy). Ne všechny peptidy jsou však vytvořeny stejně. Tyto peptidy „komunikují“ s kožními buňkami a mají buď pozitivní účinek proti stárnutí, žádný vliv, nebo negativní vliv! Mezi pozitivní vlivy některých peptidů patří mimo jiné zvýšená antioxidační aktivita, produkce kolagenu a elastinu, lepší hojení ran a modulace pigmentace. Některé produkty bohužel obsahují jen tolik peptidů, aby bylo možné uvádět etikety z marketingových důvodů, ale nemají žádný skutečný účinek. Některé produkty mají také peptidy, které mají negativní vliv tím, že skutečně stimulují rozpad kolagenu.
Cenný vysoce účinný peptid může stimulovat obnovu buněk a nabídnout mnoho nebo všechny výhody proti stárnutí uvedené výše. To znamená rychlejší obrat skincellů a zdravější vzhled pokožky!
Jak dieta ovlivňuje vaši pokožku
Optimalizace vaší stravy je zásadní pro udržení správné výživy a zdraví pokožky. Vyvarujte se přebytečného cukru, přebytečných potravin a naplňte svůj talíř pestrobarevnou čerstvou zeleninou bohatou na antioxidanty. Mimořádně důležité je také vyhýbat se kouření, nadměrnému alkoholu, užívání drog a optimalizaci svého zdravotního stavu!
Další rady pro péči o pleť
Pro více informací o Dr. Garthovi Fisherovi navštivte Péče o kůži a plastická chirurgie: Co potřebujete vědět.
