Na konci roku si dáte předsevzetí, že se zlepšíte, ať už zhubnete, přestanete kouřit nebo budete jíst zdravěji. Do druhého lednového týdne na ně většina z nás zapomene usnesení a vrátit se do našich starých kolejí. No, už ne! Přečtěte si rady, jak dodržet novoroční předsevzetí v roce 2012!
Nebuďte na sebe tvrdí
Pokud uklouznete, nezlobte se na sebe a úplně to vzdejte. Přijměte chybu a zkuste to znovu. Nenechte své rozlišení klesnout stranou kvůli jednomu skluzu. A nezlobte se na sebe, protože negativní energie zanechá negativní výsledky!
Neřešte něco nemožného
Součástí úspěšného novoročního předsevzetí je přijít s něčím realistickým a podniknout kroky, díky nimž vaše předsevzetí projde. Pokud například chcete zhubnout, neříkejte si, že chcete do konce ledna shodit 25 liber.
Stanovte si realistický cíl a rozdělte ho na menší kroky. Možná místo toho, abyste se rozhodli zhubnout 25 liber za měsíc, byste se mohli pustit do toho, abyste ztratili pár liber každý měsíc. Rozdělení úkolu na menší, realističtější cíle nebude vypadat příliš skličující.
Požádejte o pomoc přítele
Pokud jste s přítelem oba přišli s novoročními předsevzetími, proč nespojit síly a navzájem se podporovat? Díky systému podpory můžete každý týden diskutovat o svém pokroku a navzájem se povzbuzovat, aby vyřešení vyřešili.
Pokud se například chcete se svým přítelem stát více fit, můžete se připojit k posilovně a najít si čas na společné cvičení. Díky společnosti bude mimořádně příjemné držet se rozlišení.
Zaznamenejte si svůj pokrok
Sledováním toho, jak se vaše řešení blíží, ať už v deníku, blogu nebo tabulce, vizuální rekapitulace povzbudí vás, abyste pokračovali, protože je to důkaz, že se držíte svého předsevzetí a vidíte vylepšení.
