5 způsobů, jak se aktivně stát rodinou na podzim - SheKnows

Sejdou členové vaší rodiny od stolu, jakmile skončí jídlo, aby si sedli před počítač, tablet, iPhone nebo televizi? Prostoje jsou důležité, ale než si každý udělá čáru pro svůj vybraný gadget, shromážděte všechny na procházku po jídle nebo na kole. Nemusí to být dlouhé, ale být spolu 30 minut každý večer (nebo alespoň tři noci v týdnu) vytvoří rutinu, která je zdravá pro každého. Navíc čas společně bez technologie může hodně přispět k posílení vašeho rodinného pouta.

I když teplota klesá, není důvod nevyrazit ven a využít výhod venkovního prostoru blízko i dál. Začněte tím, že prozkoumáte parky, do kterých se můžete projít, a poté prozkoumáte další parky a zeleně, které jsou v dosahu jízdy na kole nebo autem, a podnikněte výlety, abyste zjistili, co tyto oblasti mohou nabídnout. O víkendech se vydejte na nejbližší turistické stezky - svažte se, vezměte si termosku s čajem nebo horkou čokoládou a rozhýbejte se. Trail Peak vám umožní vyhledávat turistické stezky po celé Kanadě.

Jako rodina si promluvte o tom, co by každý z vás rád dělal nebo se učil ve skupině. Možná se připojuje k halové fotbalové lize; možná je to dodgeball nebo basketbal. Jde o to, najít něco, k čemu by se každý rád jednou týdně zavázal, jako zábavný způsob, jak do svého života přidat více kondice. Pokud týmové sporty nejsou na vrcholu seznam někoho, přemýšlejte o věcech, které byste se mohli chtít společně naučit, jako jsou bojová umění nebo dokonce horolezectví, a přihlaste se do hodin.

Začněte u své nejbližší rodiny a poté dejte vědět bratrancům, tetám a strýcům a dokonce i prarodičům, kteří žijí dostatečně blízko setkejte se jeden večer v týdnu a zahrajte si sport - buď pokaždé stejný, nebo něco jiného, ​​podle toho, jak se lidé cítí dělá. Prozatím je činnost v parku v pořádku, pokud se oblékáte do chladnějšího počasí, ale jak to jde chladnější, myslete na další věci, které můžete dělat společně, jako bruslení, běh na lyžích nebo sáňkování. Bez ohledu na to, co děláte, z aktivity děláte prioritu.