Většina lidí používá kreativní vizualizaci celý svůj život, dlouho předtím, než věděli, že to má svůj název. Děti mají živou představivost a kreativní vizualizace jim obvykle přijde zcela přirozená. Protože však máme tolik hotových obrázků z takových zdrojů, jako je televize, počítače, videohry atd., Je to tak je důležitější než kdy jindy podporovat a poskytovat příležitosti našim dětem, aby je používaly představivosti.
Nejprve, když používáte kreativní vizualizaci se svými dětmi, začněte vytvořením struktury - vezměte svého syna nebo dceru na imaginární cestu. Považuji to za interaktivní vyprávění, vaše dítě prožívá příběh, jako by ho skutečně prožívalo. Později vaše děti přijdou s vlastními nápady a obrázky, uvidí je nebo si je představí ve svých „myslích snů“. Vizualizační schopnosti jsou zdokonaleno praxí, a než si to uvědomíte, bude vaše dítě bez námahy vizualizovat scénáře, které si sám vybere, jak se bude unášet spát.
Někteří lidé si myslí, že vizualizace je pro ně neúčinná, pokud ve své mysli „nevidí“ obrazy. Většina dětí dokáže skutečně vidět obrázky, ale i když ne, je tento proces stále užitečný. Pokud si děti (nebo dospělí) dokážou zapamatovat události, které se již staly, pak mají schopnost vizualizace a vytvářejí ve svých představách něco, co se neděje tady a teď. Je to kouzelné pro samotný účel, abyste se cítili dobře.
Rozmazaný čas mezi bděním a spánkem nazývám „čas soumraku“, ideální čas pro využití kreativní vizualizace. Dáme svým synům a dcerám vzácný dar, když je naučíme vážit si tohoto magického času. Během „doby soumraku“ je vědomá mysl dostatečně uvolněná, aby se nechala unést svobodou, která se v naprosto probuzeném stavu obvykle neprožívá. V tomto okamžiku děti skutečně vstoupily do meditativního stavu; jejich mozkové vlny pracují dostatečně pomalu (často se jim říká stav theta), aby usnadnily kreativní vizualizaci a spánek. Jako dítě, dlouho předtím, než jsem slyšel o pojmu „vizualizace“, bych se bez problémů přesunul ze své noční vizualizace do snu; ve skutečnosti výběrem úvodní scény snu prvního večera.
Jak se děti důkladně uvolňují a hranice mezi spánkem a bděním mizí, jejich vizualizace se může postupně změnit ve sny. Je to také doba, kdy pozitivní afirmace a myšlenky mohou být extrémně silné, protože snadněji vstupují do podvědomí dítěte. Je velmi efektivní proložit pozitivní myšlenky a afirmace během vizualizace.
Nezapomeňte zaměřit pozornost těchto prohlášení a prohlášení na to, co chcete pro své dítě, než na to, co nechcete. Pokud je například vaše dítě nemocné, přirozeně doufáte, že se uzdraví. Je důležité, aby se prohlášení a afirmace, které si vyberete, soustředily spíše na pohodu než na to, že nechtějí být nemocní. To se může zdát bezvýznamné, ale když se zaměříte na to, co se nechce, než na to, co se po něm chce, můžete to nechtěně pozvat do svého života.
Pomáháme našim dětem vytvářet si vlastní zkušenosti tím, že je povzbuzujeme, aby si představovaly nebo si představovaly, jak získávají touhu svého srdce. Představou si, že už mají to, po čem touží, jim to děti umožní a uvítají to ve své realitě.
Čistá touha je úžasná věc; je to pocit očekávání a očekávání. Rodiče se mě někdy ptají, jestli vizualizace dosažení cílů učí děti očekávat je, aniž by vyvinuly potřebné úsilí. Ve skutečnosti je opak pravdou. Zaměřením na to, co chtějí, budou děti přitahovány k příležitostem a zkušenostem, které je přiblíží k jejich cílům. Lidé si často pletou touhu s touhou, která se zaměřuje na to, abychom neměli to, po čem toužíme. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak odlišit touhu od touhy, je věnovat pozornost tomu, jak se cítí. Touha přináší radost, dychtivost a očekávání, zatímco touha je pravděpodobně spojena s pocity sklíčenosti a pesimismu.
Afirmace by se měly zaměřit spíše na to, co se chce, než na to, že to chybí.
Soustředit se na to, co chcete: Zaměřit se na nedostatek:
Usnete snadno. Nebudete mít problém usnout.
Cítíš se šťastný. Nebudeš nešťastný.
Probudíte se svěží. Neobudíte se unavení.
Budete se cítit dobře. Nebude vám špatně.
Sladké sny. Doufám, že nemáš noční můry.
Vizualizace je skvělý způsob, jak usnout, ale přináší i další výhody. Například děti mohou pomocí vizualizace podporovat uzdravení a pohodu. Naše mysli a těla nejsou oddělené entity - jsou propojené. Když dítě vytváří pozitivní obrázky a sebehodnocení, může to mít příznivý vliv na jeho fyzické i emocionální zdraví. Zní to zjednodušeně; děti, které se považují za šťastné a zdravé, však učiní důležitý krok ke štěstí a zdraví. Štěstí a zlepšené zdraví jsou dárky, které si každé dítě může dát prostřednictvím vlastní fantazie.
