U mnoha rodičů (častěji matek) je strach z nadváhy přenášen na dítě nebo dospívajícího, aniž by si to rodič vůbec uvědomoval. Tato zpráva může vést k tomu, že se mladík nadměrně obává o svou vlastní váhu nebo vzhled těla. Může to také vést k tajnému nebo skříňovému jídlu, což může mít za následek nadváhu dítěte nebo poruchu příjmu potravy (nebo obojí). V tomto úryvku z Rodinný akční plán dr. Susan Fit & Fun: 301 věcí, které můžete udělat dnes, Dr. Susan Bartell vysvětluje, jak vychovávat dítě se zdravým sebevědomím.
V následujícím kvízu zjistíte, zda svému dítěti sdělujete příliš mnoho obav z váhy:
1. Vážíte se před dítětem nebo dospívajícím více než jednou za měsíc?
2. Když rodina jí jídlo společně, máte tendenci si jídlo vybírat, než si jídlo vychutnávat se všemi ostatními?
3. Má cvičení přednost před téměř každou jinou činností ve vašem životě?
4. Mluvíte před svým dítětem nebo dospívajícím o dietách, sledování váhy, hubnutí nebo o tom, jak si myslíte, že jste tlustí? (Možná budete muset požádat někoho jiného, aby vám na tuto otázku objektivně odpověděl.)
5. Jste téměř vždy nespokojeni s tím, jak vypadáte v oblečení, a vyjadřujete to otevřeně?
6. Položíte tělo před dítě nebo dospívajícího?
Pokud jste na některou nebo více z výše uvedených otázek odpověděli „ano“, mohli byste svému dítěti dát zprávu, že nejste se svým tělem spokojeni a že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nikdy vůle být. To dává vašemu dítěti velmi jasnou zprávu: být šťastný se svým tělem nemá cenu ani usilovat, protože dosáhnout fit, zdravého těla je tak obtížné (dokonce nemožné).
Jakou zprávu posíláš?
Kromě toho vaše chování také dává vašemu dítěti vědět, že se tak bojíte nadváhy, že půjdete do extrémů, jako je nadměrné cvičení, nadváha, přejídání a/nebo posedlost, abyste udrželi váhu a strach šek. U dítěte s nadváhou to může vypadat jako silné odmítnutí jeho samotného já. Mentální soundtrack zní asi takto: „Pokud moje matka nenávidí být tlustá a udělá cokoli, aby se tomu vyhnula, musí opravdu nenávidět mě. ” Pro dítě nebo teenagera to může být srdcervoucí myšlenka.
Nyní, když jste si vědomi silného spojení mezi vaším strachem a hmotností a postavou vašeho dítěte, postupujte takto změňte své chování - má tedy každou šanci stát se zdravějším a snížit šanci, že se u ní rozvine jídlo porucha.
