Může být příliš snadné zapomenout na své vlastní potřeby, když zjistíte, že se aktivně staráte o potřeby ostatních. Jako matka i feministka - dva světy, které mohou být obzvláště vyčerpávající - je důležité si pamatovat, že se o sebe budete starat.
Prvních pár let po porodu syna mi více než jedna osoba připomněla analogii rodičovství. Stejně jako v letadle, když vám řeknou, abyste si před nasazením nasadili kyslíkovou masku vaše dítě, musíte se o sebe postarat, než se budete moci starat o všechny a o všechno jiný. Ale ve společnosti, která očekává, že ženy budou mít všechno a všechno, někdy můžeme zapomenout na praktikování péče o sebe.
Mnoho lidí má pocit, jako by se o sebe staral příliš dekadentně nebo shovívavě a že by se mělo změnit myšlení. Zvláště ženy jsou tenké od zvládnutí mateřství přes manželství přes práci až po přátelství a vše ostatní mezi tím. V mnoha sociálních kruzích je udržován pocit mučednictví: kdo se může věnovat nejvíce dobrovolnické práci, kdo může vozit své děti kolem k těm mimoškolním aktivitám, kdo může uspořádat nejvíce večírků, a pokud neběžíte otrhaní, zjevně jste neuspěli něco.
Je nám líto, ale hraní karty mučedníka vám nezíská žádnou cenu nad rámec možného ohrožení vašeho vlastního duševního a fyzického zdraví a možných přátelství. Místo toho považujte akt sebeobsluhy za něco radikálního a nezbytného, abyste byli tím nejlepším člověkem, jakým můžete být. Ustupte na chvíli od práce nebo povinností, i když je to jen půl hodiny. Buďte k sobě laskaví a přestaňte s jakýmkoli negativním sebepovídáním nebo negativitou těla. Jezte něco „shovívavého“. Najděte způsob, jak se smát nebo usmívat. Vyživujte svého ducha.
Péče o sebe není sobecká. Pokud něco, je to nezištné. Umožňuje vám být lepší matkou, rodičem, feministkou, zaměstnankyní, manželkou, partnerkou a dalšími. Trávit nějaký čas pro sebe (ať už je to bublinková koupel bez přerušení, flámové sledování nějakého Netflixu, jíst velký hranolek nebo měkké servírování, chodit tancovat atd.) vám umožní dát sobě více ostatní. Nemáte auto, aniž byste do něj natankovali benzín, tak proč byste provozovali své tělo a mysl, aniž byste do něj natankovali nějaké palivo?
Podívejte se, co Melissa A. Fabello od Každodenní feminismus musí říci o péči o sebe:
"Péče o sebe není požitkářství, je to sebezáchova a to je akt politické války." - Audre Lorde
"Chovej se k sobě." - Donna Meagle a Tom Haverford, Parks & Rec
Více z The Mamafesto
Mamafesto: Když reality TV vyvolá potřebný rozhovor o sexuálním zneužívání
Mamafesto: Problém s hlídáním toho, co dívky nosí na ples
Mamafesto: USA má nejnižší vyspělé hodnocení zdraví matek v rozvinutém světě
