9 Šetřitelů rozumu pro zaneprázdněné maminky - Strana 2 - SheKnows

Související příběh. Měla jste holčičku, protože jste byla ve stresu jako peklo, říká studie

Jaká je nejčastější fyzická stížnost maminek? Bolest v kříži. Studie ukazují, že chiropraktická léčba může být pro bolesti dolní části zad účinnější než ambulantní hospitalizace. Nyní si uvědomuji, že obraz, který mnozí z nás získávají, když přemýšlejí o chiropraktické úpravě, je o Madonně ležící na stole a šlehajícím kolem krku. Vadí nevadí dokument o jejím turné Blind Ambition, ale já jsem se stal pevně zastáncem této alternativní formy medicíny.

Zatím tomu nevěřím, že by to vyléčilo nemoc, ale pokud jde o pomoc mým stále bolavým zádům a krku, je to dar z nebes. Podle doktorky Jennifer Wise, ředitelky Synergický institut v Naperville, Illinois: „Mám zkušenost, že integrace umění chiropraxe a fyzikální terapie v jednom prostředí prospívá pacientovi a umožňuje mu dosáhnout rychlejší a úplnější léčení. Jako chiropraktik pracuji na sladění kosterní struktury pacienta, zatímco náš fyzioterapeut na místě pracuje s pacientovými měkkými tkáněmi, aby proces hojení probíhal rychleji. Je důležité trénovat měkké tkáně, aby měly paměť a vytrvalost, aby posturální korekce byla dlouhodobá. “

Všechny maminky vědí, že při této příležitosti by mohly naplnit velkou tašku zásobami na den mimo domov se svými dětmi. Klíč k tomu, abyste to neudělali (jakmile jste opravdu mimo „Musím s sebou vzít všechno v domě fáze “je zajistit, aby vaše kabelka nebyla dostatečně velká, aby unesla mnohem více, než je ta základní potřeby. Zajistím, aby moje byla dostatečně velká, aby se do ní vešla peněženka, mobilní telefon, antibakteriální gel a Snickers bar. Nezbytnosti, že? Totéž platí pro peněženky - kupte si velkou a nějakým způsobem získáte třicet kreditních karet a různé karty Starbucks a podobně. Menší peněženka, méně stresu a méně věcí - zní jako nebe.

Joseph Campbell řekl: „Musíte mít určitou hodinu dne, kdy nevíte, co bylo v ranních novinách - místo, kde můžete jednoduše zažít a vynést co jsi a čím bys mohl být. “ Tato doba se v mé každodenní rutině stala ještě důležitější než sprchování (a mnoho dní, věřte mi, vyměňuji jednu za jiný!). Život je cesta. Často máme pocit, že jsme ztraceni a mapa chybí někde pod velkou hromadou hraček. Kdo jsme? K čemu jsme tady? Co se sebou budeme dělat, když naše děti jednou skutečně odejdou z domu?

Trávit čas duchovního klidu každé ráno a/nebo večer je neocenitelné. Může vás to soustředit a soustředit a připomenout vám, že ve vašem životě je v práci něco mnohem většího, než jste vy.

Bohužel, život zachraňující zdravý rozum pro zaneprázdněné maminky ještě nebyl vynalezen. Představuji si to jako svého druhu robota, který dělá vše od úklidu přes vaření až po oblékání dětí do školy. Možná jednoho dne - prozatím se držím nízkých očekávání a čokoládové tyčinky.

Další tipy pro zaneprázdněné maminky

5 tipů na fitness pro zaneprázdněné maminky
Tipy na stresující stres pro zaneprázdněné maminky
7 Musí mít aplikace pro zaneprázdněné maminky