Jsou vaše těhotenské chutě na jídlo normální a znamenají, že vám něco chybí? Když touha udeří, je to živá touha... Můžete prakticky ochutnat, po čem toužíte, a pokud to nedostanete, máte pocit, že byste mohli explodovat. Těhotenské touhy jsou velmi skutečná věc. Po čem tedy ženy touží?
Amy Mueller byla vegetariánka, když ji místo a vůně krůtího chlebíčku v obchodě se sendviči v její kancelářské budově začaly trápit. "Pamatuji si, že jsem měl pocit, jako bych měl v žaludku dutou jámu, a byl jsem opravdu citlivý na zápach." … To bylo velmi podivný. Před touhou jsem zjistila, že maso jakéhokoli druhu je vzpurné, takže to bylo dramaticky jiné, “řekla Amy.
Amy nevěděla, že je těhotná s trojčaty, a zpočátku odolávala. Jakmile ale věděla, že je těhotná, změnila názor. "Věděl jsem, že existují zdravé způsoby, jak přizpůsobit vegetariánskou stravu, a můj lékař by s tím byl v pořádku, ale často říkal, že nejlepší měřidlo toho, co dělat/co nedělat (ať už to bylo jíst nebo cvičit nebo cokoli jiného), bylo být v souladu s mým tělem pocit. Tak jsem se jen naladil. A upřímně tolik se toho v mém životě změnilo, když jsme zjistili, že máme 3 děti místo 1 toho nezdálo se, že vzdát se vegetariánství je ve srovnání se vším ostatním tak velký problém, “řekla Amy řekl.
Po těhotenství Amy pokračovala v jídle drůbeže a také ryb.
To, co Amy zažila, byl klasický příklad touhy po jídle - hluboký pocit, který zasáhne, když to nejméně čekáte, a přitáhne vás jako gravitační tah k určitému jídlu. Vy. Prostě. Mít. Na. Mít. To.
Existuje teorie, i když neprokázaná, že potraviny, po kterých toužíte, jsou známkou nedostatku živin. Zatímco studie to nepodporují, lékaři říkají, že poslouchat své tělo je dobrý nápad - zvláště pokud to, po čem toužíte, je zdravé. U těch více nezdravých potřeb je však moderování klíčové.
Po čem tedy maminky touží?
Kyselý
Některé chutě jsou opravdu neočekávané, jako vegetariánská touha po mase nebo určitá potřeba mléka, když věci běžně nepijete. Pro Esther Grenz z Grenz Communications byla neovladatelná touha doslova jíst citróny. "Během prvního trimestru jsem měla šílenou chuť na kyselé, kyselé, kyselé." Začal jsem s pravidelnými štiplavými tvrdými cukrovinkami. Nedostatek. Tak jsem přešel na Sour Patch Kids. Problém s těmi je, že jsou kyselé a pak sladké. Vyplivl bych je, jakmile jsem odsal všechnu tu kyselost. Nedostatek. A tak jsem přešel na bonbón s názvem „Warheads“ - neuvěřitelně kyselý. A úžasné. Ale bylo v nich příliš mnoho cukru. Pak jsem začal jíst citróny přímo - jako by to byly pomeranče. Jedla jsem asi 2–3 denně několik týdnů, “řekla Esther.
Problém s takovou touhou? Esther se obávala, že cukr v bonbónech je pro její tělo příliš, a tak přešla na citrony s tím, že to musí být lepší, protože je to ovoce. "Ale moje porodní asistentka řekla, že se musím uklidnit." Citrony nebyly dobré pro moje zuby, takže bych to neměl přehánět. Snažila jsem se v tom být dobrá, “řekla Esther.
Protein
Vegetariánská nebo ne, touha jíst maso může být během těhotenství nepřekonatelná. "Můj manžel říká, že když jsem přišel domů, věděl, že jsem těhotná, a řekl mu, že mám chuť si dát k večeři hamburgery." Absolutně jsem nikdy nejedla hamburgery ani nic podobného červenému nebo bílému masu... a pak jsem otěhotněla. Během těhotenství jsem absolutně toužila po klobásě. Kluci u pultu s masem mě milovali - musel jsem být první ženou, kterou viděli stát před nimi a lízat mi rty, ústa agapé, s oběma rukama na skle, “říká Kristen Shear, která se z ideologických důvodů léta vzdala masa před.
Shear se rozhodla částečně podlehnout chutě, protože řekla svému manželovi, že pokud by došlo k touze jíst maso, snědla by to kvůli dítěti. "Opravdu mě lákalo vyhnout se mým touhám a pokračovat v vegetariánství, ale přiměla jsem svého manžela slib, že budu jíst maso, pokud po něm mé tělo začne toužit, když jsem byla těhotná - i když jen pro dítě saké. Začala jsem tedy jíst maso a udělala jsem svému masožravému manželovi rok. Je to kuchař v rodině, takže moje rozhodnutí jíst maso pro něj bylo jako večírek, “řekla Kristen. "Jsem pevně přesvědčena, že těhotné ženy by měly následovat Francouze a jíst co nejvíce různých jídel, když jsou těhotné - zejména jídla, která by normálně nejedli." Myslím, že to pomáhá jak matce udržet si živiny, tak i dítěti vyvinout chuť na různá jídla. “
Shear, která kojila svou dceru 18 měsíců, se k vegetariánství ještě nevrátila, ačkoli říká, že omezila maso.
Cukroví
U některých budoucích maminek se sladkosti mění z lahodných dobrot na neustálou potřebu. Najednou ty horké fondánové poháry nejsou jen jednou za čas a ty hříšně lahodné sušenky projdou rty mnohem více, než umírnění dovolí.
Pro Lani Harr z GirlfriendGrams.com její sladké chutě vyrazil McDonalds McFlurry s M & M, který jí její manžel koupil, když byla ve třetím měsíci těhotenství. "A já vůbec nejsem člověk s rychlým občerstvením," vysvětlila Lani, což jí touhu ještě podivnější. Měla také velmi silnou touhu sníst bonbóny Starburst - hodně. "Nemohl jsem projít pokladnou, aniž bych si koupil několik balíčků, a někdy jsem podnikl speciální výlety do obchodu, abych si koupil cukroví," řekl Lani.
Máte sladkou chuť? Pokud jste ohroženi gestačním diabetem, je to touha být velmi opatrný. Jíst hodně sladkostí během těhotenství by mohlo zvýšit vaše šance na rozvoj gestačního diabetu, pokud jste v nebezpečí.
Slaná jídla
Je to konečný těhotenský vtip - těhotná žena toužící po okurkách. Ale nastávajícím maminkám se to opravdu stává. Pro některé je to slaná slaná chuť potravin, jako jsou okurky a zelené olivy, kterých se nemohou nabažit.
Esther, která toužila po kyselých věcech, také toužila po slaných jídlech. "Všichni moji kolegové by se mi vysmáli, kdyby byla narozeninová párty v kanceláři a všichni seděli kolem a jedli dort, a já měl jen velkou sklenici oliv." A ano, bylo dokonce jedno ráno, kdy jsem se - než jsem odešel do práce - ocitl ve své kuchyni se sklenkou OJ v jedné ruce a okurkou v druhé. Hlasitě jsem se zasmála, jaké jsem klišé, “řekla Esther.
Touha po nepotravinách
Pokud máte chuť na nepotraviny, jako je špína nebo led, možná zažíváte něco, čemu se říká pica, což by mohlo naznačovat nedostatek železa. Přečtěte si více o jejich známkách a příznacích pica zde. Promluvte si se svým lékařem, který vám pomůže přidat do vaší stravy správné množství železa.
Řekněte nám: Po čem jste toužila během těhotenství? Komentujte níže!
Přečtěte si více:
- Jak zvládnout těhotenské chutě na jídlo
- Touha po jídle v těhotenství: skutečnost nebo fikce?
- Těhotenství a váš vegetariánský životní styl
