Než se zbavíte prázdných novoročních předsevzetí, která pravděpodobně porušíte, zvažte soustředění rodina předsevzetí, která na první místo postaví vaše blízké. Naučte se sedm způsobů, jak učinit ze své rodiny prioritu, od vybojování rodinného času až po péči o vztah s partnerem.
1. Posaďte se na jídlo
Pokud je to možné, snažte se večeřet společně každý večer jako rodina u večeře.
Vypněte televizi, ignorujte telefonní hovory a soustřeďte se na dohání událostí, které se odehrávají ve vaší rodině.
2. Rodinná noc
Ať už je to jednou týdně nebo jednou za měsíc, novoroční předsevzetí strávit společně kvalitní čas vás přiblíží a zároveň vytvoří zábavu.
Od rodinné filmové noci po herní noc se zaměřte na podporu smíchu, abyste snížili stres a vybudovali si vzpomínky.
3. Udělejte si jednodenní výlety
Dobijte dva ptáky jedním kamenem, když si dáte novoroční předsevzetí cestovat více a zesílit kvalitní rodinný čas. Nemusíte cestovat daleko - naložení mláďat na průzkum destinací do hodiny nebo dvou může být stejně dobrodružné a zároveň posílit pouto vaší rodiny.
4. Vytvářejte rodinné rituály
"Rituály vytvářejí pocit bezpečí a stability," říká Dr. Kathleen Hall, The Mindful Living Network. "Udržují nás při zemi, uklidňují nás ve stresu nebo úzkosti a nutí nás cítit se bezpečně a odolně."
5. Strávte čas jeden na jednoho se svými dětmi
6. Naplánujte si rande
Rodinná předsevzetí neznamenají, že váš vztah bude na oplátku, zvláště když šťastné manželství znamená šťastnou rodinu.
Chcete -li zajistit, aby harmonie vaší domácnosti vydržela dlouho do Nového roku, zůstaňte ve spojení se svým partnerem tím, že uděláte ze svého svazku prioritu a budete trávit čas společně bez dětí.
7. Naučte se společně něco nového
Je tu něco, co se dá zvládnout díky nové dovednosti, která lidi sbližuje, takže hlasujte v rodině a získejte v novém roce nové znalosti. Budete nejen rozšiřovat svůj talent, ale budete klást důraz na učení, které bude s vašimi dětmi držet po celý život.
Bez ohledu na to, jaká rodinná předsevzetí se letos v novém roce rozhodnete uvést do pohybu, pochopte, že i těchto sedm způsobů, jak z vaší rodiny udělat prioritu, může být nedokončená práce. "Rodiny jsou dnes rušnější než v minulosti," říká Joe Bruzzese, M.A., odborník na vývoj dítěte. "Vyřezávat společně čas může být pokračující boj." Začněte v malém a věnujte týdenní časový úsek hrám, filmu nebo pikniku, který přivede rodiče a děti společně, abychom si navzájem užívali společnost. “ Než si to uvědomíte, vaše předsevzetí budou součástí vaší rodiny rutina!
Přečtěte si další tipy pro rodinu
Rodinné aktivity, které vaše batole bude milovat
Naplánujte si zdravý rok své rodiny
Zábavná témata pro rodinnou večeři
