Zatímco představa dokonale šťastného dětství s radostnými prázdninami existuje v mnoha představách (a revizionistické paměti), děti mohou během dovolená stejně jako dospělí. Děti nejsou imunní vůči tlaku a očekávání prázdnin - a přitom přemýšlejí, proč necítí radost a štěstí jako „všichni ostatní“ v rodině.
Pokud se vaše dítě během prázdnin chová nestandardně - kromě očekávaného předvídavého jednání a vybuchující energie z jejich kůže-možná byste měli zvážit, zda je vaše dítě v depresi. Ano, opravdu. Spíše než to odmítnout, řešte to. Možná se dostanete do duch Vánoc a udělejte z toho pro všechny z vás šťastnější dovolenou.
Příznaky deprese u dětí
Zatímco mnoho z příznaků deprese u dětí může odrážet to dospělých, může být snazší odmítnout určité příznaky jako „nedostatek spánku“ nebo „vzrušení“ nebo jiné věci. Vytrvalost a vzorce symptomů však pravděpodobně vyžadují hlubší pohled.
Příznaky deprese u dětí mohou zahrnovat (ale nejsou omezeny na):
- Zvýšený smutek nebo podrážděnost
- Pocity bezcennosti nebo nepřiměřené viny
- Změny ve spánkových návycích a chuti k jídlu
- Vague nespecifické fyzické stížnosti, jako bolesti hlavy nebo žaludku
- Ztráta zájmu o jinak oblíbené činnosti
- Změna školní práce
- Bezohledné a impulzivní chování
- Záchvaty vzteku a nepřátelství
- Ustoupit do sebe
Jako dospělí, Deprese může být spuštěno kteroukoli z řady věcí, včetně nedávné ztráty, obtížných vzpomínek, měnících se hormonů nebo dokonce světla (sezónní afektivní porucha může začít v dospívání).
Řešte to
Pokud vaše dítě projevuje vzorec chování, který vyvolává obavy, řešte to. Začněte tím, že si najdete klidný čas a zeptejte se dítěte, jak se o prázdninách cítí. U některých dětí je pouhé uznání, že v této intenzivní sezóně cítí tlak, začátkem uzdravování a lepšího pocitu.
Pokud existuje zřejmý spouštěč, jako je změna životní situace, ať už stěhováním nebo rozvodem, nebo je to první dovolená bez milovaný člen rodiny (dokonce i domácí mazlíček), můžete své dítě vhodným způsobem uklidnit a začít hledat způsoby, jak ho uklidnit smutek. Můžete se například ujistit, že uděláte něco zvláštního, abyste si vzpomněli na ztraceného člena rodiny - nebo i když nemůžete mít přesné zasněžené Vánoce, které jsi měl ve starém domě, říkáš pryč, možná si můžeš nasadit všechny své staré čepice a rukavice a předstírat ráno? Malé kroky mohou mít velký vliv na sezónní řešení Deprese.
Získejte odbornou pomoc
Pokud jednoduché kroky neprokáží určité zlepšení, vyhledejte odbornou pomoc ohledně symptomů vašeho dítěte. Dětský lékař vašeho dítěte by vás měl odkázat na poskytovatele duševního zdraví, který se specializuje na problémy dětí.
Stejně jako u dospělých, zametání problémů pod koberec je nijak nevyřeší. Pokud vaše dítě vykazuje příznaky deprese o prázdninách, řešte to - a celá vaše rodina díky tomu může mít šťastnější dovolenou.
Více o dětech a stresu
Jak jóga dělá děti chytřejšími
Relaxační techniky pro děti
Pomáháme dětem zvládat stres
