Když udeří zlo nebo dojde k katastrofě, náš rodičovský instinkt je ujistit naše děti, že všechno bude v pořádku. Ale to, co jim může skutečně pomoci cítit se bezpečně, je odměřená směsice naslouchání a poctivosti - jakmile se samozřejmě uklidníme!
Celý život jsem si dělal poznámky o tom, jak mluvit s dětmi v důsledku tragédie.
Když jsem byl na vysoké škole, moje máma přežila strašnou autonehodu. Můj otec, zkušený policista se zkušenostmi s doručováním tragických zpráv, mě přivítal těmito slovy: „Tvoje matka měla autonehodu a cestující v druhém autě zemřel.“
Poznámka pro sebe: Řekněte dětem nejprve dobrou zprávu.
Na střední škole jsem vesele otevřel e -mail od svého otce, který mě informoval, že moje milovaná adoptivní babička zemřela. (Nikdy jsem nedostal e -mail, že je nemocná.)
Poznámka pro sebe: Vyhněte se zasílání podrobností o pohřbu e -mailem až do konce konverzace, abyste informovali o jejich smrti.
Protože už jsem expert na co
ne udělat, rozhodl jsem se, že bych měl prodiskutovat co dělat s dětským psychologem světoznámého Klinika Mayo, Dr. Daniel Hilliker. (I když jsem se zapomněl zeptat, jak mám svého otce na tento článek varovat.)The Dětské centrum kliniky Mayo poskytuje péči o více než 50 000 dětí a mladistvých ročně. Dr. Hilliker každý den pracuje s dětmi a jejich rodinami, které se potýkají s velmi osobní tragédií. Sám je otcem dvou dětí a po telefonu má snadné, mimořádně klidné chování.
Poznámka pro sebe: Dostaňte doktora Hillikera na rychlou volbu, než budou moje děti dostatečně staré na to, aby zvládly tragédii.
Děti jsou odolné
Když si povídáme o řešení zlomeného srdce, hrůzy a chaosu, jeho tón je tak uklidňující, začínám přemýšlet: „Z čeho mám obavy?“ Pak si vzpomínám, že je profesionální zklidňovač. On je dobrý, Myslím.
Jeho tipy jsou obecné a zdůrazňují, že jednání s lidskými emocemi prostě není černobílé. Můj největší stánek s jídlem? Relaxovat. Děti jsou odolné. A i když to není volný průchod, který by zakopal hlavu pod polštáře, kdykoli se vaše dítě a tragédie zkříží, měl by nabídnout pohodlí.
"Stejně jako nemůžeme poskytnout dokonalý recept na to, jak by měl kterýkoli rodič uklidnit konkrétní dítě, nemůžeme." předpovídejte s jakoukoli spolehlivostí, jak budou děti reagovat na obtížné události, “vysvětluje doktor Hilliker.
Poukazuje na bezprostřední reakce dítěte, které se mohou pohybovat od smutku, hněvu, úzkosti, zmatenosti nebo dokonce zvědavosti po to, co se může zdát překvapivé nedostatek reakce „pravděpodobně se mnohokrát promění, když děti zpracovávají události“.
Přestože tyto počáteční reakce mohou být neočekávané, doktor Hilliker radí, aby rodiče „chybovali na straně, když si s dětmi trochu povídali“.
Zhodnoťte situaci svého dítěte
Základ schopnosti dítěte zpracovat, porozumět a zvládnout závisí nejprve na tom, zda je vývojově schopné a jaké typy zkušeností, pokud nějaké, mohou zabarvit její porozumění a reakce.
"Nechte je vést konverzaci," radí doktor Hilliker. "Spíše než předpokládat, co vědí nebo co si o tom myslí, dejte jim několik otevřených úvodů."
Zvažte tyto otázky:
- Je vaše dítě vývojově schopné porozumět událostem?
- Má vaše dítě nějaké předchozí zkušenosti s obtížnými zprávami nebo osobní tragédií?
- Slyšelo vaše dítě? cokoliv? Pokud ano, co?
- Jak vaše dítě událostem porozumělo nebo je cítilo?
- Mluví o této události další děti?
- Co vaše dítě slyšelo prostřednictvím sociálních médií?
Pokud jste se rozhodli, že je čas ponořit se dále, „nemějte chuť mluvit o tom s dětmi nutně je vyděsit, nebo že je pro ně špatné mluvit [nebo přemýšlet] o [události], “říká doktor Hilliker. "Důsledně jsme zjistili, že pokud poskytnete upřímné, věkově přiměřené informace, aniž byste se příliš rozepisovali, děti z toho mají prospěch a ve skutečnosti se cítí méně úzkostlivě [později], když mají pocit, že ovládají informace."
Vyhněte se zárukám
Nabízet rychlé sliby, že vaše dítě bude vždy v bezpečí a nikdy se nesetká se zlem, je lákavé, říká Dr. Hilliker taková ujištění jako jednoznačné „nedělejte“.
"Není dobré poskytovat záruky," varuje, "ale je v pořádku jim dát zprávu, že nemáme žádný důvod věřit, že se to tady stane, a my jsme opravdu tvrdě pracovali, abychom se ujistili... [něco takového nebude stát se]."
Omezte opakovanou expozici
Hlas doktora Hillikera nabral naléhavý tón během našeho rozhovoru pouze jednou: „Děti ano ne těžit [ze sledování nadměrného mediálního pokrytí], “varuje,„ A ve skutečnosti pravděpodobně je více náchylní k úzkosti a zástupnému traumatu, když jim je dovoleno vystavit se průběžnému pokrytí. “
Pokud to nestačí k tomu, abyste vypnuli trubici, zvažte jeho další bod: „U mladších dětí občas ne pochopte, že se to neděje znovu a znovu [protože zprávy vysílají opakovaně stejné obrázky], a může to být více traumatický."
Buďte upřímní ke svým vlastním emocím
Zatímco doktor Hilliker doporučuje být v klidu a přitažený k sobě, když začínáte těžký rozhovor se svým dítětem, „je v pořádku mluvit o některých svých vlastních reakcích,“ říká.
"Je to způsob modelování pro děti, jak mluvit o pocitech [a] ověřit, jak se cítí i někdo jiný." Je to také způsob, jak přimíchat [zprávu], že jsem opravdu smutný nebo naštvaný nebo zděšený, a tady je to, co udělám, abych se pokusil to zvládnout. “
Co dále? Tipy, které pomohou vašemu dítěti zvládnout
- Spojte se s ostatními lidmi. "Dejte dětem zprávu, že teď vedeme tuto konverzaci, protože chci, abyste cítili, že je v pořádku o tom mluvit a dokonce očekávat, že budete mít více podobných rozhovorů," říká doktor Hilliker.
- Udržujte rutiny a „obvyklé“ činnosti. "Děti se cítí lépe, když dělají typické věci, což jim dává implicitní zprávu, že jsou v pořádku." Pokud tyto rutiny rozbijete a věci dramaticky změníte, zpráva je, že je to tak špatné, že nemůžeme pokračovat v našich obvyklých rutinách. “
- Podívejte se po okolí. Dr. Hilliker odkazuje na slavnou radu pana Rogerse „hledat pomocníky“. "Když přemýšlíte o tom, že lidé mohou dělat zlé věci, tak ano." Je skvělé, že tomu můžeme čelit: „Podívejte se na všechny ty lidi, kteří hledají způsoby, jak pomoci druhým lidem - máme je v přesile!“ Dr. Hilliker říká.
- Mluvte o bezpečnosti své vlastní rodiny. "Mladším dětem prospívá, když přemýšlejí o tom, jak je ostatní lidé hledají a jak je udržují v bezpečí."
Stále máte pocit, že byste to mohli vyhodit? "Odolnost u dětí je pravidlem, ne výjimkou," uklidňuje doktor Hilliker. "Nemusíte mít pocit, že se vaše děti rozbijí, pokud uděláte malou záměnu." Můžete to přepsat pokračováním komunikace.
"Řekněte si, že toto je proces... a my obrátíme stránku."
Poznámka pro sebe: Připomeň tátovi, že jsem se vlastně ocitl v pořádku, a poraď, že obrátíme stránku v tomto malém článku.
Více o rozhovoru s dětmi o špatných zprávách
Bombardování na Bostonském maratonu: Jak mluvit se svými dětmi o tragédii
Školní střelby v Connecticutu: Mluvte se svými dětmi o násilí
Jak dát svým dětem špatné zprávy
