Zvoní věta „Moje dítě je takový vybíravý jedlík“? Kolektivní povzdech pro všechny rodiče, kteří v naději drželi palce v naději, když poslali své vybíravé jedlíky do školy s připraveným obědem. Chcete -li zajistit, aby se vaše dítě vrátilo ze školy s prázdným boxem na oběd a plným břichem, vyzkoušejte tyto inspirované nápady na školní oběd pro vybíravé jedlíky.
Je to všechno tak, jak to krájíte
Zajímavé tvary vytvářejí vzrušující obědové dobrodružství. Vaše dítě by se mohlo nudit tvarem svého jídla, což znamená, že je méně pravděpodobné, že by ho chtělo jíst. Zkuste krájet jídlo svého dítěte do zábavných tvarů pomocí vykrajovátek. Na sendviče použijte velké vykrajovátka, na zeleninu menší vykrajovátka.
Klikněte sem a získejte zábavný recept na sendvičový plachetnici >>
Popíjet lahodné
Zdravé ovocné smoothie nemusí být vyhrazeno pouze ke snídani a je to skvělý způsob, jak dítěti nabít zdravé živiny a minerály. Můžete sbalit své dítě smoothie plné mléka, ovoce, džusu, jogurtu, medu, arašídového másla a dokonce i vaječného prášku a pšeničných klíčků pro přidané živiny. Polévky jsou také fantastickým způsobem, jak přimět dítě „popíjet“ zdravý oběd. Rajčatová polévka, zeleninová polévka s těstovinami a vydatná celozrnná rýžová a kuřecí polévka jsou skvělá volba, která pro děti není příliš zastrašující. Mnoho konzervovaných polévek je však naplněno sodíkem, proto si před zakoupením konzervované polévky zkontrolujte štítky. Domácí polévky jsou snadné a chutné a pokud si je uvaříte sami, vytvoříte si polévku na míru nabitou oblíbenou zeleninou svého dítěte.
Kliknutím sem získáte snadné a zdravé ovocné smoothie >>
Rozmanitost je kořením života
Mladší děti váhají zkoušet nové věci, ale čím častěji zavádíte nová jídla, tím je pravděpodobnější, že si nakonec pochutnají na širším spektru potravin. Když si sbalíte svůj dětský oběd, nezapomeňte zahrnout rozmanitost. I když je vždy snazší zahrnout banán do krabičky na oběd vašeho dítěte, protože to je její oblíbené ovoce, přepněte na několik dní v týdnu s jiným zdravým ovocným občerstvením, jako jsou nakrájená jablka se sýrovými kostkami nebo arašídy máslo.
 |
Není nic špatného na tom přidat trochu „pobídky“, aby vaše dítě přimělo vyzkoušet nová jídla. Když ho pošlete s obědem do školy, povzbuďte ho, aby jedl - nebo alespoň vyzkoušel - všechno, co jste si zabalili. Pokud to udělal, když se vrací domů ze školy, můžete před spaním nabídnout malou sladkou pochoutku, výlet do parku nebo další příběh. Ano, tento tip znamená, že budete muset věřit tomu, že vaše dítě mluví pravdu... Ooooh, to je těžký úkol! |
Kousnutí na kousnutí
Dopřejte svému malému munchkinovi miniaturní jídla, která jsou nejen zábavná na pohled, ale i zábavná k jídlu! Připravte si malé sendviče, zabalte malou mrkev nebo mini krabičku rozinek pokrytých jogurtem a udělejte sendviče typu mini-cracker spojením dvou Cheez-Its se šleháním arašídového másla nebo mandlí máslo.
Zábava s nudlemi
Které dítě nemiluje nudle? Zkuste pro zábavu zpestřit vařené nudle zábavného tvaru s různými sýry, zeleninou, libovým masem, dokonce i ořechy, semínky a sušeným ovocem. Nezapomeňte si vybrat celozrnné nudle nebo hybridní odrůdu, která má výživu celozrnných těstovin, ale chuť, texturu-a hlavně vzhled-bílých nudlí.
Klikněte zde pro zábavný recept na nudlový salát >>
Více občerstvení a pamlsků
7 receptů na svačinu po škole se zeleninou
Top 10 občerstvení v mikrovlnné troubě po škole
Zpátky do školy jídlo a ne
