Jak vychovávat rodiče s menším stresem: 8 tipů - SheKnows

Rodičovství je práce na plný úvazek, ať už zůstanete doma, nebo si s ním budete žonglovat se svým hektickým pracovním rozvrhem. A i když to může být těžké, může to být také velmi přínosné. Zde je několik stree-free rodičovské rady SheKnows sestavil s pomocí rodičů ze skutečného života, kteří tvrdí, že prožívají rodičovské dny stres-volný, uvolnit.

Související příběh. Poté, co bylo diagnostikováno mé dítě, jsem objevil své vlastní postižení - a to ze mě udělalo lepšího rodiče

Požádat o pomoc

Každý potřebuje čas od času pomoc. Nejtěžší je o to požádat. Když se tedy začnete cítit zahlceni nějakým úkolem nebo seznamem úkolů, požádejte svého partnera, přátele nebo rodinu o pomoc. Většina lidí bude více než ochotná pomoci.

Nedělejte to všechno

Bylo nám řečeno, že můžeme mít všechno - práci, dokonalé tělo, neuvěřitelný šatník, nejlepší společenský život, úžasné děti atd. - bez pocitu stresu. Ale to opravdu není možné [pokud člověk nemá spoustu pomoci]. Takže se uvolněte a vyberte si priority. Život bude ve výsledku méně stresující.

t.

Udělejte si čas

Čím jste šťastnější, tím uvolněnější budete se svými dětmi a naopak.

Přestaňte čistit

I když je důležité mít čistý domov, vyšilovat se o nejmenšího zajíčka vám nebude k ničemu. Chaotický domov s hračkami roztroušenými po obývacím pokoji je ten, ve kterém se dobře žije. Je to dobré znamení, že jste příliš zaneprázdněni vytvářením vzpomínek na čištění.

Získejte osm hodin

Jedním ze nejlepších způsobů, jak se vyrovnat se stresem, je starat se o své zdraví. A jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je užít si dobrý spánek. Každý. Singl. Noc.

Věř svým instinktům

Každý je odborníkem na rodičovství nebo by vám alespoň věřil. Ale pravdou je, že jsi jediný odborník, kterého potřebuješ k výchově a výchově svého dítěte. Při rozhodování poslouchejte své vnitřnosti; budete se cítit bezpečněji jako správce a častěji než ne, učiníte rozhodnutí, které je pro vaše dítě správné.

Růst se svým dítětem

Jak děti rostou, jejich záchvaty vzteku, reakce a chování se budou měnit. Nečekejte tedy od nich více, než kolik jsou schopni dát nebo pochopit ve svém věku. Vhodně rodič a ukázňuj, ale také trochu ochabni děti, které se učí, jak rostou!

Zůstaň pozitivní

Rodičovství může být náročné, ale nikdy byste neměli nechat negativní náladu, aby překážela všem zábavným částem úkolu. Odpoutejte pozornost od svých negativních emocí tím, že si vzpomenete na malé, dobré věci, které spolu s malým máte.