Volá na vás vaše dítě uprostřed noci, vyděšené z noční můry? I když je to normální součást vývoj dítěte„Můžete podniknout kroky, které vám pomohou omezit noční můry - a lépe je zvládat. Zde se dozvíte jak.
Probouzí se váš drobeček často s nočními můrami velké chlupaté příšery schované pod postelí? Tyto děsivé sny se dějí během spánku REM (rychlý pohyb očí), který bývá ve druhé polovině noci. Váš syn nebo dcera se probudí a může vás požádat o útěchu. I když může být strašné vidět svého milovaného plakat a bát se, uklidněte se - noční můry jsou běžné a jsou součástí vývoje dítěte. Stávají se častěji kolem dvou až tří let nebo po traumatické události.
Prevence nočních můr
Abyste snížili pravděpodobnost nočních můr vašeho dítěte, jak byste mohli očekávat, bylo by moudré vyhnout se děsivým knihám a filmům před spaním. Zajistěte také, aby vaše dítě pravidelně dostatečně spalo; když má dítě nedostatek spánku, může to vést k častějším nočním můrám. Pokud noční můry přetrvávají, obraťte se na svého pediatra. Mohlo by léky, které vaše dítě užívá, narušovat jeho spánek?
Jak zvládnout noční můry vašeho dítěte
Věnujte se svému dítěti, jakmile vás zavolá. Utěšujte ho a ujistěte ho, že jste právě tam a nenecháte se ničím zranit. Mluvte uklidňujícím hlasem a držte ho blízko sebe, když ho uklidňujete. Nezapomeňte ho poslouchat a uznat, že chápete, že noční můra pro něj byla skutečná. Požádejte ho, aby popsal, co se stalo v jeho noční můře. Může trvat na tom, že příšera je stále v místnosti; jděte do toho a ukažte mu, že místnost je bez příšer a bezpečná, a ujistěte ho, že jste právě v chodbě. Nechte rozsvítit ložnici nebo halu, pokud vás o to požádá. Nakonec, než ho necháte spát, nabídněte plyšového přítele jako strážce nebo kouzelnou hůlku, která mu dává superschopnosti, takže se bude cítit méně vystrašený.
Další tipy pro rodičovství
Rodinné aktivity, které vaše batole bude milovat
Jak přežít leteckou dopravu s dětmi v závěsu o této dovolené
Vaše tříleté dítě: Tipy na vývoj, chování a rodičovství
