To by mohl být chybějící odkaz pro ADHD u dětí - SheKnows

Studie naznačují, že všímavost - také známá jako praxe přítomnosti nebo rozjímání - je vynikající léčba pro děti i dospělé s ADHD. Mohla by tato léčba fungovat pro vaše dítě?

Související příběh. Emocionální kocoviny jsou skutečné a jak je vyléčit

Moje kamarádka se mi nedávno svěřila, že bojovala, když sledovala, jak se její syn vyrovnává s těžkou ADHD. "Je tak chytrý, ale jeho energie a myšlenky mohou přemoci spolužáky," řekla. "Začali si ho dobírat a je tak těžké to sledovat, protože vím, že chce zapadnout."

Boj mého přítele je pro rodiče dětí s ADHD běžný. "Děti mohou začít mít pocit, jako by s nimi nebylo něco v pořádku," říká expert na ADHD Dr. Ed Hallowell. "Je normální, že rodiče slyší věty jako:" To je v pořádku, mami, já jsem jen hloupý, "když děti s ADHD začnou být frustrované z neschopnosti dokončit domácí úkoly a dodržovat termíny."

Žádná matka samozřejmě nechce slyšet tato slova pocházející ze rtů jejího dítěte, ale rodiče ne vždy vědí, jak zacházet s příznaky poruchy. Mnoho rodičů, stejně jako můj přítel, zná léky s ADHD, ale váhá se zahájit léčbu drogami. "Studie to zjistily."

léky mohou být docela účinné při snižování závažnosti symptomů ADHD, ale nejsou nutně správnou volbou léčby pro každé dítě, “vysvětlil Hallowell. Navrhl, aby dotyční rodiče pracovali s terapeutem, který při vytváření léčebného plánu zváží přednosti a potřeby každého dítěte.

Plány léčby by navíc měly zahrnovat řadu intervencí, včetně procvičování všímavosti. Hallowell uvedl, že všímavost - což je stav aktivní, otevřené pozornosti přítomnosti - je docela užitečná správu a život s ADHD. "Cvičení všímavosti umožňují dětem pozorovat, že mysl má stále myšlenky, ale že se nemusí chytit každé z nich," vysvětluje. Člověk například může sedět na dálnici a dívat se, jak auta projíždějí, ale on nebo ona má na výběr, zda je buď bezmyšlenkovitě projede, nebo bude investovat do každého vozidla a jeho příběhu. Vždy existuje možnost volby. Všímavost učí děti s ADHD uplatnit své volby a zastavit rušivé myšlenky slovy: „Děkuji mnohokrát, ale právě teď jsem dokončení mého projektu. “ Je zajímavé, že tato meditační cvičení jsou docela účinná jako samostatná intervence ADHD nebo se používají ve spojení s léky.

"Pamatujte, že existují věci, které jsou na ADHD docela pozitivní," uzavírá Hallowell. "Lidé s ADHD jsou kreativní, bystří a intuitivní." Mít ADHD je však jako mít motor závodního auta pro mozek s vadným brzdovým systémem. "Jakmile lidé posílí svůj brzdový systém, jsou připraveni vyhrávat závody - ale tyto brzdy opravdu potřebují nejprve nějakou práci."

Více rodičovských témat

Rodičům by mělo být umožněno rozhodnout, kdy jsou děti dostatečně staré na to, aby zůstaly samy doma
Mami, tvé nahé tělo nepoškodí tvé dítě na celý život
Nenechte se vtáhnout do kultury rodičovství založeného na strachu