Myslíte si, že nic nebolí víc než porod, dokud se nevrátíte do práce. Po všech těch týdnech spojování se svým dítětem může být opuštění dítěte, aby se vrátila do kanceláře, velmi bolestivý zážitek. Nic z toho nebude bezbolestné, ale tyto tipy mohou přechod usnadnit.
Pořiďte si dobrou chůvu
Ať už je to váš manžel, vaše matka, milá dáma na ulici nebo kvalifikovaná denní péče centrum, musíte postavit někoho, komu důvěřujete, aby hlídal vaše dítě. Opustit ji je těžké, ale bude to snazší, pokud víte, že je v dobrých rukou. Pokud používáte někoho, koho jste právě potkali, strávte s ním nějaký čas, než se vrátíte do práce. Strávte odpoledne v jejím domě nebo se s ní setkejte na obědě, abyste ji mohli poznat. Vezměte s sebou dítě, abyste jej mohli sledovat v akci.
Jak najít perfektní chůvu >>
Usnadněte
Začněte pracovat na částečný úvazek a vraťte se na plný úvazek. Pracujte půl dne první týden nebo dva, nebo jděte jen dva nebo tři dny v týdnu, pokud vaše práce umožňuje takovou flexibilitu. Uvolnění zpět do práce kousek po kousku pomůže zmírnit šok pro vás a vaše malé dítě.
Telecommute
Pokud můžete část své práce dělat z domova, zeptejte se svého šéfa, zda byste mohli telecommutovat alespoň den nebo dva týdně. Mějte na paměti, že být doma s dítětem není vždy prospěšné pro práci; možná budete muset najít chůvu na částečný úvazek, aby tam byla, když pracujete, ale alespoň budete poblíž.
6 způsobů, jak skloubit práci a nové dítě >>
Ranní rutina
Pokud jste si mysleli, že vaše rána byla dříve zaneprázdněná, počkejte, až se pokusíte dostat sami sebe a dítě připravené včas do práce. V noci udělejte co nejvíce, včetně sbalení plenkové tašky, přípravy lahví, sprchování a rozložení oblečení. Pokud můžete, procvičte si svou rutinu několikrát, než se vrátíte do práce, abyste ve velký den v tom nebyli noví.
Soustřeďte se na práci
Nebude to snadné, ale snažte se netrávit celý den v práci přemýšlením o svém dítěti. Jen ti bude víc chybět a den se bude táhnout navždy. Zaměřte se na daný úkol a budete ve své práci efektivnější; než se nadějete, bude načase odejít a jít domů za svým dítětem.
Sdílejte odpovědnost
Když jste byla na mateřské dovolené, dávalo smysl, abyste byla za všechno doma zodpovědná. Vždycky jste tam byli, zatímco váš manžel pracoval, takže jste mohli žonglovat s péčí o dítě a dělat všechny domácí práce. To nebude fungovat tak dobře, když budete oba pracovat na plný úvazek. Vyjednávejte seznam úkolů a zjistěte, co každý z vás zvládne. Pokud jsou úkoly jasně delegovány, budete více spát, budete méně ve stresu a bude se vám s tím žít mnohem snáz.
Držte maminky kamarádky
Pravděpodobně jsi si udělal pár maminkových přátel, když jsi byl bez práce; při návratu do pracovního světa tato přátelství nezanedbávejte. Maminky potřebují přátele, kteří jsou zároveň matkami, se kterými mohou soucítit a sdílet tipy a tajemství. Dobrá kamarádka mámy je ve skutečnosti často klíčem k přežití v nejtemnějších dnech mateřství. Naplánujte si termíny hraní a výlety na kávu na víkendy, abyste mohli zůstat v kontaktu.
Proč všechny maminky potřebují dobré kamarádky >>
 |
Zůstaňte v kontaktu s kanceláří, i když jste mimo práci. Pokud víte, co se děje, protože jste byli pryč, návrat nebude takový šok. |
Další nové tipy pro maminky
6 způsobů, jak si jako čerstvá máma udržet svůj společenský život
10 kroků k získání těla před narozením dítěte
Plány kondice pro novorozence po kojení
