Váš předškolák spal celou noc... až najednou nebyli. Nebo se možná ten váš nezdá dost unavený na to, aby šel spát. Požádali jsme tři odborníky, aby nám pomohli rozluštit některé velké problémy se spánkem předškoláka.
Jakmile vaše dítě projde touto kojeneckou fází, může se to zdát jako skvělý dárek - spánek! Ale jak rostou, mohou tyto nádherné hodiny spánku přerušit malé problémy se spánkem.
Zeptali jsme se tří odborníků na některé běžné problémy se spánkem předškoláci.
- Dr. Catherine Darley je naturopatická lékařka, která se specializuje na léčbu poruch spánku pomocí přírodní medicíny.
- Amal Omran, MD, je dětská poradkyně pro spánek v dětské nemocnici v Michiganu.
- Rebecca Michi je specialistka na dětský spánek, která pracuje s rodinami, které mají děti mladší šesti let.
Tady je to, co museli říct!
Příliš mnoho energie před spaním
Moje tříleté dítě je někdy příliš energické na to, aby šlo spát před spaním. Co bych měl dělat?
Všichni jsme to viděli-vaše dítě padá unavené a pak z ničeho nic dostane zlý druhý dech a má divoké oči vzrušením. Je to normální? Co byste měli dělat?
Odborníci tvrdí, že…
Doktor Darley: Když se malé děti unaví, mohou být aktivnější, protože tvrdě pracují, aby nespaly. Sledujte, zda je večer o něco dříve tišší a uvolněnější, a dejte ho do postele dříve. Děti od jednoho do tří let potřebují 12-13 hodin spánku a čtyři až pět let potřebují 11-12 hodin spánku během 24 hodin denně.
Doktor Omran: Ujistěte se, že vaše dítě spí v tiché tlumené ložnici bez televize v ložnici. Tři hodiny před spaním také nedávejte dítěti žádné sladkosti, čokoládu, pop nebo sladkosti.
>> Jak rutiny před spaním pomáhají dětem spát
Připravujeme:
Batolata vzhůru uprostřed noci
Vyrovnávání se s nočními můrami
Mléko před spaním
Není sucho celou noc?
