Jak se vypořádat se suchostí během těhotenství - SheKnows

Během těhotenství zažívá mnoho žen suchá kůže a oči. To může být závažné, zejména pro nositele kontaktních čoček. Zjistěte, jak získat úlevu od tohoto frustrujícího těhotenského příznaku.

Související příběh. Hluboce hydratační tělová másla, která zklidňují suchou pokožku

Mluvili jsme s odborníky a maminkami, abychom zjistili, jak získat potřebnou pomoc.

Co způsobuje suchost v těhotenství?

Během těhotenství prochází vaše tělo mnoha hormonálními a fyzickými změnami. Tyto významné změny vyvolávají různé příznaky, z nichž mnohé jsou méně než příjemné. Dr. Edward Kondrot z Healing The Eye & Wellness Center přisuzuje suchost hormonálním změnám, stresu a změnám výživy během těhotenství. Ženy mohou pociťovat suchost očí, svědění, zarudnutí a pálení. Mnoho žen si stěžuje na suché ruce a suchý obličej, ale suchost pokožky se může objevit kdekoli na těle.

Jak ulevit suchým očím během těhotenství

Podle doktora Kondrota může kombinace životního stylu a dietních změn často zmírnit příznaky. Doporučuje získat více vitaminu A z tmavě zelené listové zeleniny. Omega oleje mohou také pomoci. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na bezpečné způsoby, jak získat více omega olejů. "Umělé slzy a lubrikační oční kapky jsou druhou linií léčby." Mohou být použity tak často, jako každou hodinu, aby pomohly snížit příznaky suchých očí, “říká doktor Kondrot. "Nejlepší jsou ty, které jsou bez konzervačních látek." Pokud vaše kontaktní čočky zvyšují vaše nepohodlí, možná budete muset nasadit brýle, dokud se vaše oči nebudou moci uzdravit z podráždění.

Skutečné matky během těhotenství přidávají úlevu od suché pokožky

Zeptali jsme se zkušených maminek, co je dostalo přes nejhorší suchost pokožky během těhotenství.

• Emily zkušené suché holeně. "Byly směšně suché a svědily." Krváceli a vločkovali jako šílení. Gross, “říká. "Pleťovou vodu Lubriderm Advanced jsem používala každých pár hodin." Některým to pomohlo, ale úplně to nevyřešilo. Ale bylo to nejlepší, co jsem našel. “
• JacquieKůže byla tak svědivá, že se bála, že má vážné kožní onemocnění. Zjistila, že pomohla masť Aquaphor. Její lékař navrhl, aby odstranila jinak uklidňující horké sprchy. Ačkoli to fungovalo, říká: „Nebyla jsem nadšená, když mi lékař poradil.“
• "Moje ruce krvácely, byly tak suché," říká Sedmikráska. "Kdybych byl pilný s Kiehlovým krémem na ruce, čistým bambuckým máslem od Whole Foods a exfoliací, dalo by se to zvládnout."
• AnneBěhem druhého těhotenství měla obzvlášť suché ruce. "Pomohlo kokosové tělové máslo Trader Joe a tělové mléko Curel," říká. "Moje ruce jsou stále suché."

Zdravé návyky mohou pomoci při vysoušení během těhotenství

• Pokud jde o suchost pokožky a očí, spousta hydratace může pomoci zmírnit příznaky.
• Při sprchování a mytí rukou se držte teplé vody.
• V noci použijte ve svém pokoji zvlhčovač.
• Zkuste použít zvlhčovač s přírodními přísadami a bez umělých vůní nebo chemikálií.
• I když to může být obtížné - díky všem těhotenským požadavkům - snížení stresu může také pomoci. "Relaxační techniky, meditace, hluboké pomalé dýchání mohou vyvážit váš autonomní nervový systém a zlepšit suché oči," říká doktor Kondrot. Zkuste do své relaxační rutiny zapracovat svůj oblíbený zvlhčovač a udělejte si čas na uvolnění sucha.

Více o těhotenství

Proč je čokoláda dobrá pro vaše těhotenství
Omezení porodnických ultrazvuků
10 potravin, po kterých nejvíce touží těhotné ženy