Jen málo z nás má jednoznačné přijetí svých těl. Pro začátek jsme sami svými nejhoršími kritiky; hodit do médií některé nerealistické reprezentace ženské formy a okolnosti jsou zralé pro problémy s obrazem těla i u nejvyrovnanější ženy. A pokud to nestačí, musíme svým dětem nastavit vhodné příklady péče o sebe a přijetí sebe sama. Pro jistotu je to několik dní výzva.
Ať už jste pól fazolí nebo zakřivený, vaše tělo je vaše tělo. Abyste dosáhli optimálních výsledků, musíte s tím pracovat. To znamená přijmout to, co nemůžete změnit - a pracovat na tom, abyste změnili, co můžete, pro své zdraví a dlouhověkost. Znamená to jít příkladem zdravého života pro vaše děti a ostatní kolem vás. V době, kdy čelíme problémům s dětskou obezitou u některých dětí a poruchám příjmu potravy u jiných, je řešení problémů s image těla jako rodičů stále důležitější.
Rozdíl je dobrý!
Žádná dvě těla nejsou úplně stejná, ani není stejné tělo v průběhu času stejné. Naše těla se pohybují jinak a oblečení jim jinak sedí. Různě zpracovávají potraviny a reagují na cvičení jinak - odlišně od sebe navzájem a jinak ze dne na den. Vaše tělo je měnící se organismus.
Změny a rozdíly činí náš svět zajímavým. Naučit se pracovat s tím, co máte, a ne s nějakým vnějším ideálem, je začátkem přijetí a optimálního zdraví - a je to skvělý příklad pro naše děti.
Mohly by problémy s obrazem vašeho těla ovlivnit váhu vašeho dítěte? Zjistěte zde.
Směrem ke zdraví
Při řešení problémů s obrazem těla možná budete potřebovat pomoc. Váš poskytovatel zdravotní péče může začít. Může vám poskytnout informace o vašem základním zdravotním stavu, v případě potřeby vám pomůže stanovit cíle a může vás odkázat na další odborníky, kteří vám mohou pomoci řešit fyzické i emocionální části obrazu těla. Nestane se to najednou; přijetí je proces.
Pomoci mohou i vaši přátelé a rodina. Být upřímný ke svým blízkým ohledně vaší snahy zůstat zdravý a projevovat přiměřenou tělesnou důvěru jako příklad pro vaše děti pomůže vám dosáhnout ještě většího pokroku, ať už je vaším cílem změnit své tělo pro dlouhodobé zdraví, nebo přijmout již většinou zdravé tělo mít.
Udělejte to pro své děti
Bez ohledu na problémy s vaším tělem, pokud práce na jejich řešení nestačí, udělejte to pro své děti. Akce mluví hlasitěji než slova. Dejte si závazek ukázat jim zdravý životní styl, což znamená více než jeden tvar nebo velikost. Ukažte jim, jak vhodné změny životního stylu ovlivňují zdraví a dlouhověkost - vaše i jejich.
Více výzev pondělí máma:
- Pondělí výzva mámy: Dělejte děkovačky zábavou pro děti
- Pondělí mami výzva: Získejte podporu prostřednictvím perimenopauzy
- Pondělí výzva máma: Pořiďte si podprsenku
