Ať už přemýšlíte, jak zhubnout po porodu, nebo hledáte nejnovější dietní trend, který zasáhne celebrity, The Dětská strava Dieta dělá titulky. Vyvinula trenérka celebrit Tracy Andersonová a vychází z potravin, které jsou dobré pro vaše malé děti jeden, také tento plán pyré má celebrity jako Lady Gaga, Jennifer Aniston a Madonna zpívají chválí. Ačkoli dieta zní jako snadný plán hubnutí, můžete opravdu zhubnout jíst dětskou výživu?
Co je dieta pro dětskou výživu?
Obecně plán zahrnuje 14 porcí pyré s obsahem 4 unce a 1 vyvážené jídlo pro dospělé jednou denně. Další verzí stejného čisticího plánu je nahradit svačiny těmito malými porcemi dětské výživy, vyvažovat třemi zdravými jídly pro dospělé denně. Celkově je cílem snížit počet přijatých kalorií a zvýšit očistné schopnosti vašeho těla pomocí tohoto dietního detoxu.
"Chtěla jsem něco, kde můžete eliminovat toxicitu a prolomit špatné návyky, ale přesto mít trávicí systém v chodu," řekla Tracy Anderson v rozhovoru pro britský časopis. Ale jako maminka po porodu je tato dieta pro vás to pravé?
>> Hledáte nedietní jídla se sladkými výhodami? Objevit 10 zdrojů dobrého cukru
Mohu při konzumaci dětské výživy vyvážit hubnutí s nutričními potřebami?
Stejně jako jakýkoli dietní plán je pro zdravé výsledky rozhodující volba různých druhů ovoce, obilovin, zeleniny a masa. Dieta The Baby Food má nízký obsah vlákniny a špatných tuků, ale získání těchto chybějících nutričních potřeb pro dospělé lze dosáhnout výběrem správných potravin pro denní příspěvek na jídlo.
Kojící matky by však měly být unavené. "Většina kojících matek potřebuje mezi 1800-2000 kalorií denně," radí Cheri Wiggins, MD, www.milkin-cookies.com. "Pokud maminka denně spotřebuje méně než 1 800 kalorií, obvykle zaznamená pokles produkce mléka." Dieta pro dětskou výživu nemusí při kojení vašeho malého dítěte splňovat vaše tradiční potřeby.
>> Podívejte se na 10 svačinek, které vám pomohou zhubnout
Jak dlouhodobě zhubnout s dětskou výživou
Dieta pro kojence může být spíše rychlým řešením hubnutí než dokonalým dlouhodobým plánem na zhubnutí. Chcete-li pokračovat v této dietě, která se chlubí celebritami, lékaři doporučují používat tuto metodu snižování kalorií pouze několik dní v týdnu, aby se vyhnuli jo-jo dietě.
Takže opravdu můžete zhubnout jíst dětskou výživu? Odpověď je „možná“ a pro mnohé pouze jako krátkodobé řešení. Nenechte se však překvapit, pokud vám chybí uspokojení ze žvýkání jídla. WebMD.com uvádí, že jsou spojeny pocity spokojenosti a plnosti žvýkání vaše jídlo - krok, který chybí v plánu práškového jídla - takže tato dieta Tinsel Town nemusí být vhodná pro každého. Ale přinejmenším díky dietě pro dětskou výživu se můžete cítit mladý v srdci, když shodíte kila a podělíte se o kuchyni svého drobečka!
Více o ztrátě hmotnosti po narození dítěte
Dieta pro kojení pro kojící matky
Třídy hubnutí po porodu fungují
Motivace zhubnout poporodní kila
