Není to lež: Stres být rodičem může být někdy zdrcující. To se může přenášet samo - ať chcete nebo ne - nepříznivým způsobem na vaše malé lidi. Spadnout do pasti vystresovaného rodiče seržanta je snadné, ale život jako máma nebo táta takový být nemusí. Ukážeme vám, jak postupovat a zlepšit své rodičovské zážitky všude kolem.
Vyrazte ven
Zní to tak jednoduše - jít ven - ale přírodní svět má tolik potenciálu pro zábavu a učení od doby, kdy je vaše dítě dítě, dokud nejsou samy dospělými.
Dejte dítěti lásku k přírodě a pomůžete mu ji milovat na celý život. A bez tuny výstroje na nákup nebo drahých lekcí, na které je můžete pojíždět, ušetříte peníze. Pobyt venku je přínosem pro celou rodinu - každý se baví, cvičí a zapomíná na každodenní rozruch.
>> Ukončete poruchu přírodního deficitu
Vytvořte si rutinu
Od dětství je nejlepší stanovit si rutinu co nejdříve a držet se jí. To umožňuje vašemu dítěti vědět, co očekávat a kdy to očekávat, a přitom to nezaručuje vaše životy budou bez dramatu, pomohou udržet očekávání v souladu a úrovně stresu pro všechny zúčastněné.
>> Time management: Získejte odměny za rutinu
Zjistěte, kdy nastane skutečná nouzová situace
Zvláště u prvního dítěte je snadné přehnaně reagovat na jakékoli zranění, horečku, pád nebo bum. Dobrou zprávou je, že děti jsou silné a odolné a kromě jakéhokoli základního zdravotního stavu se rychle uzdraví a uzdraví. Pro jistotu je nejlepší oprášit základní první pomoc a mít lékárničku zásobenou léky a obvazy odpovídajícími věku. Pokud budete tváří v tvář krizi uvolněni a silní, bude vaše dítě klidnější.
>> Jak přestat s hyper-rodičovstvím a jen relaxovat se svými dětmi
Udělejte si na sebe čas
Opřete se o svého partnera nebo jiné členy rodiny, aby se starali o vaše děti, zatímco vy se o sebe budete pravidelně starat. Pusťte si film s dobrým přítelem nebo si zaběhat v místním parku. Nemusíte ani vycházet z domu. Pokud rádi čtete, vytvořte si vlastní čtecí prostor doplněný pohodlnou židlí a občerstvením, zatímco váš partner baví děti v jiné části domu.
>> Jak navrhnout jeskyni pro mámu
Vytvořte výživné prostředí
Buďte svým dětem přístupní ve všech fázích jejich života. Když děti věří, že je jejich důležití lidé potěší a pomohou jim v nouzi i v dobách radosti a zábavy, konfliktů a stresu je méně.
S těmito tipy na paměti můžete zvládnout úroveň stresu a naučit své děti hodnotným způsobům, jak zvládat stres sami. Šťastný, uvolněný rodič vytváří šťastnou a uvolněnou domácnost. Zkus to!
Přečtěte si další rady o rodičovství bez stresu:
- 5 tipů pro rodičovství bez stresu
- Jak přestat s hyper-rodičovstvím a jen relaxovat se svými dětmi
- Jak odbourat stresovaný život maminky
