Budoucí maminky se vždy děsí toho nevolného pocitu, který, i když byl vytvořen ranní nevolnost, se ve skutečnosti může stát kdykoli během dne. Je to nejčastější v prvních třech měsících těhotenství a v určitém okamžiku jím trpí neuvěřitelných 75 procent žen. Existují však některé populární prostředky, které jsou velmi úspěšné při léčbě ranní nevolnosti. Vždy stojí za to je vyzkoušet, než odepíšete příštích pár měsíců na záchod!
Jezte pravidelně malá jídla
V počátečních fázích těhotenství může příliš mnoho nebo příliš málo jídla způsobit nemoc. Mnoho nastávajících maminek zjistilo, že jíst tři tradiční jídla denně jim může způsobit nevolnost, stejně jako dlouhé čekání mezi jídlem. Když budete každých pár hodin jíst malá jídla, nepřetěžujete trávicí systém a ani ho neumřete hlady. Asi po čtyřech měsících byste se měli vrátit k normálním stravovacím návykům.
Zrzavý
Zázvor je již roky nabízen jako lék na ranní nevolnost a je obvykle zařazen pod „příběhy starých manželek“. Nicméně, to by mělo být připisováno více kreditu, protože se ukázalo, že je velmi účinné při léčbě nevolnosti související s těhotenstvím a nemoc. Kromě zklidnění žaludku je zázvor také dobrý na rozrušení břicha a kocovinu. Zázvorový čaj je pro ženy nejoblíbenější způsob, jak zvýšit příjem zázvoru. Lze jej připravit nastrouháním čerstvého zázvoru do šálku vroucí vody. Pokud chutná příliš hořce, přidejte cukr, aby byl chutnější.
Vitamín B6
Nedávný výzkum ukázal, že ženy, které užívají 25 miligramů vitaminu B6 každých osm hodin, trpí výrazně menší ranní nevolností než ty, které ne. Můžete si koupit vitamín B6 v lékárnách, obchodech se zdravou výživou a supermarketech, ale ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky v těhotenství - jen pro jistotu.
Citrony
Bylo prokázáno, že toto pikantní ovoce pomáhá při nevolnosti při nevolnosti, když se používá stejně jako zázvor. Přidejte plátek do vroucí vody a pomalu usrkávejte, abyste uvolnili nevolnosti. Rovněž se navrhuje, aby těhotné ženy sály skutečný plátek, ale tato možnost pravděpodobně není pro slabé povahy!
Lékořice
Lékořice je vynikajícím usazovačem žaludku a mnoho těhotných žen uvedlo, že s tímto onemocněním mají velký úspěch. Existuje několik způsobů, jak to můžete vzít - od jednoduchého požití sladkého lékořice až po užívání kapek s jídlem a pitím. Mnoho žen touží po sladkosti během těhotenství a některé se domnívají, že je to přirozený způsob, jak je tělo vede k něčemu, co může pomoci jejich nemoci.
Více o těhotenství
Zdravá těhotenská dieta: 300 kalorií navíc
Nízkosacharidová dieta během těhotenství
Velká debata o rybách
