Paštika
Tato masová pomazánka může obsahovat listeriózu.
Co můžete jíst: Namažte místo toho pasterizovaný smetanový sýr, hummus nebo arašídové máslo!
Dovážené bonbóny
Je to děsivé, ale pravdivé! Olovo bylo nalezeno v některých bonbónech dovážených z Mexika a v obalech dovážených cukrovinek.
Co můžete jíst:Přečtěte si štítek baleného cukroví, abyste se ujistili, že není importován.
Nedovařená krůta a šunka
Otrava jídlem může být pro těhotné ženy nebezpečná. Zajistěte, aby krůta nebo šunka, kterou jíte, byla uvařená po celou dobu.
Co můžete jíst:Pomocí teploměru na maso zajistěte, aby bylo maso dobře uvařené. Pak si můžete užívat!
Mečoun
FDA říká, že těhotné ženy by se měly vyvarovat konzumace ryb, jako jsou žraloci a mečouni, protože obsahují vysoké množství rtuti. Příliš mnoho rtuti během těhotenství může vést k vrozeným vadám, včetně mozkové obrny, mentální retardace a oslepnutí.
Co můžete jíst: Týden můžete sníst 12 uncí následujících ryb: sumec, bílá ryba, pstruh, losos, kalamáry.
Uzené mořské plody
Bakterie listeria monocytogenes je také v uzených mořských plodech. Mořské plody můžete vidět označené jako nova, lox, kipper, uzené nebo trhané.
Co můžete jíst: Dokud jsou uzené mořské plody vařené, například v kastrolu, můžete je jíst.
Přečtěte si více o stravování během těhotenství
Těhotenské chutě na jídlo: Je vaše normální?
Těhotenství a váš vegetariánský životní styl
Pravidla pro těhotenství: Co jíst, čeho se vyvarovat
