Co vědí produktivní rodiče, že vy ne? Zdá se vám, že váš denní seznam úkolů je neustále odsunut stranou, jeho položky nejsou nápadně přeškrtnuty? Cítíte se provinile kvůli přidávání věcí do seznamu, když víte, že je nikdy nedokončíte? Zde je návod, jak změnit své myšlení - a začít škrtat věci z tohoto seznamu.
Mnoho z nás nemůže fungovat bez
pomocí seznamu úkolů. Ale někdy ten malý seznam může přijít za vysokou cenu. Jako vina. A cítit se neadekvátní. Nebo se cítíte tak zdrceni, že nemůžete ani začít. K tomu to není dobré
kdokoli, a není důvod, aby váš seznam byl takový.
Začněte správně
Ačkoli mnoho odborníků na produktivitu souhlasí s tím, že ráno vyřešení vašeho „nejhoršího“ úkolu může vést celkově k produktivnějšímu dni, chcete se také připravit na úspěch. Takže udělejte
první položka na vašem seznamu něco malého - s časovým limitem.
Ať už jste maminka doma, doma nebo doma, příjemným způsobem, jak začít svůj seznam, je 10minutové čištění kuchyně. Budete opravdu překvapeni, kolik toho můžete udělat
10 minut a zjistíte, že čistá kuchyně, která vás vítá, když vejdete, je velkou odměnou. Nastavte časovač mikrovln na 10 minut a uvidíte, co se udělá.
Další způsob, jak si můžete pomoci uspět: můžete se vědomě rozhodnout, že si svůj seznam úkolů založíte až poté, co vaše děti budou mimo dům/dáte si kávu/váš manžel se vrátí z práce.
Myšlenka je, že víte, co potřebujete, aby věci fungovaly, takže jděte do toho.
Nastavit limity
Je důležité mít v seznamu úkolů dva druhy omezení. První je omezit čas, který strávíte na úkolu. Najděte jednotku času, která vám vyhovuje, ať už je to 15 minut
nebo hodinu a naplánujte si tento časový úsek.
Stejně důležité je však stanovit limity pro počet položek, které na daný den zařadíte do svého seznamu. Tři až pět položek je skvělým vodítkem. Pokud během dne zvládnete tolik úkolů,
jsi ve skvělé formě. Pokud si myslíte, že to zní příliš málo, měli byste přidat další úkoly - poté, co dokončíte prvních pět.
Odměňte své úspěchy
Spíše než psát svůj seznam na zadní stranu jakéhokoli šrotu se vám bude hodit, zvažte splurging na spirálovém poznámkovém bloku s 99 centy. Každý den si můžete vytvořit nový seznam a můžete listovat
pad, abyste viděli, kolik jste toho dokázali. A ano, je to úspěch, pokud sníte snídani, vyložíte myčku a odložíte prádlo. Tyto věci samy o sobě nedělají.
Udělejte si čas na uznání věcí, které jste udělali, i když máte sklon je odmítnout. Když máte doma nové dítě nebo malé děti, oblékání je velký problém. I jako vaše
děti stárnou, stále pro ně každý den děláte obrovské množství a přizpůsobení si vlastních věcí vyžaduje trochu práce.
Začněte každý den čerstvě
Nový den si zaslouží nový seznam úkolů. I když jste včera nestihli udělat ani jednu věc, napište si nový seznam. Možná někdo jiný vynesl odpadky nebo venčil psa, nebo jste se rozhodli, že to tak není
stojí za to úsilí vynaložit na vlastní rekonstrukci koupelny pro hosty - cokoli. Vytvořte si nový seznam a rozhodněte se, co si na něm zaslouží.
Mějte své seznamy a nebude dlouho trvat, než řeknete „Ta-da!“ každý den.
Přečtěte si více:
- Jak se zorganizovat a snížit stres
- 5 Tajemství úspěšných rodičů
- Jak si dát více času
