Jakkoli je rodičovství prospěšné, může být také zdrcující a stresující. Neustálé žonglování se každodenními požadavky a povinnostmi si může vybírat daň na energetických rezervách. Co můžete dělat, když se vám věci zdají zdrcující?
Mnoho rodičů spěchá z jedné fotbalové hry na další schůzku PTA a snaží se držet krok s pracovními plány, rodinnými večeři a domácími pracemi mezi nimi. Život je zaneprázdněn a někdy je těžké ho zvládnout. Pozitivní přístup může pomoci posílit vytrvalost potřebnou k pokračování.
Postoj není nikdy statický. Jedná se o dynamický, citlivý a vnímavý proces. Ukazuje to, jak vypadáte, stojíte, chodíte a mluvíte. Pokud jste veselí, vyjadřujete sympatické chování. Všichni potřebujeme další lidi. Když je tedy náš postoj optimistický, máme tendenci přitahovat další lidi, kteří mají tendenci vytvářet síť podpory. Tito lidé mohou dát vašemu postoji perspektivu, zaměření a motivaci zůstat pozitivní. Čím více lidí máme v našem koutku, tím je pro nás snazší požádat o pomoc, když ji potřebujeme.
Když se vkrádají negativní pocity
Není nemožné, aby se čas od času vkradly negativní pocity. Důležité je mít na paměti škodlivé účinky, které tyto negativní pocity mohou mít na vaše celkové fungování. Pokud se rozhodnete soustředit na pesimistickou stránku své situace, tyto negativní pocity ano se projeví ve vaší dispozici, která bude promítat pouze na ty kolem vás, zejména na vaše děti. Když k tomu dojde, můžete ztratit naši objektivitu. Místo toho, abyste dělali věci pro zlepšení své situace, skončíte v roztočení kol v chaosu.
Zde je 5 výhod pozitivního přístupu:
1. Pozitivní přístup vyvolává nadšení. Když jsme nadšení z úkolů, které jsou před námi, dychtíme vstát a jít. Můžeme se rozhodnout užít si zimní den nebo si na něj stěžovat. Pokud se rozhodneme si to užít, nebude se nám muset tak špatně vystupovat v chladu a dívat se, jak naše dítě soutěží ve sjezdech!
2. Pozitivní přístup zvyšuje kreativitu. Být pozitivní otevírá vaši mysl všem druhům možností. Nápady a řešení vystupují na povrch vašeho svědomí.
3. Pozitivní přístup posiluje osobnost. Lidé chtějí být kolem vás. Váš úsměv je nakažlivý, váš smích uklidňující. Děláte z ostatních lidí dobrou náladu a budou s vámi chtít spolupracovat.
4. Díky pozitivnímu přístupu to špatné nevypadá tak špatně. Lidé s optimistickým pohledem mají tendenci zvládat stres mnohem snadněji než ti, kteří se zabývají tím negativním. Jsou méně emocionálně ovlivněni a ztrácí méně času přemýšlením o tom, co se stalo, ale soustředí se na to, jak to napravit.
5. Pozitivní přístup zvyšuje energii. A když máme energii, zvládneme toho víc! Nemluvě o tom, že se cítíme lépe, když máme energii, než když jsme pobíhaní otrhaní a vyčerpaní.
Další tipy pro vystresované maminky:
- Jak odbourat stresovaný život maminky
- 4 tipy bez stresu pro pracující maminky
- Vystresované maminky si myslí, že jejich děti jsou těžší
- 9 Šetřičů rozumu pro zaneprázdněné maminky
