Vychovávat dceru je těžké. Vždycky to tak bylo, ale při veškerém tlaku v dnešní společnosti to vypadá těžší, než když mě vychovávala moje matka (i když pravděpodobně řekla totéž o zvyšování mých veršů, když vyrůstala). Jak tedy vychováme sebevědomé, nezávislé ženy? Pro mě je to o správném příkladu. Snažím se o tom, že s mojí dcerou Megan vždy mluvím o pozitivách - jak skvěle vypadá, jak dobře se nese. Soustředím se spíše na to, co je dobré, než na to negativní. Totéž dělám o sobě, když jsem kolem ní, a pomohlo mi to nést tu sílu, i když nejsme spolu.
Více: Alison Sweeney: Pět lekcí lásky jsem se naučil od Sami Bradyho
Jsem velkým zastáncem hledání pozitiv - nže se občas nemlčím potichu. Síla, kterou prezentujeme, se však stává způsobem, jakým nás ostatní vidí. Abych však pomohl, toto jsou moje tipy na vyzařování síly jako matky a ženy:
1. Začněte svůj den s úmyslem udělat to nejlepší, co můžete.
Jsem velkým zastáncem ranní rutiny - něco, o čem vím, že s ním mohu začít svůj den, mě připravuje na úspěch. Nechávám závěsy otevřené, takže se probouzím do přirozeného světla. Odtamtud si čistím zuby na čistý a sebevědomý úsměv během dne a pak si udělám výživnou snídani, abych měl sílu a výdrž na celý den.
2. Oblečte se do úspěchu.
Pokud se podívám do zrcadla a zeptám se, zda se mi outfit líbí nebo ne, vždy udělám změnu. Tím, že budu nosit něco, díky čemu se budu cítit sebevědomě, budu méně pochybovat o sobě, a díky tomu se budu více soustředit na to, co dělám, než kdybych vypadal dobře.
Více: Alison Sweeney: Moje tipy na vytvoření zdravé kuchyně v roce 2016
3. Balení občerstvení.
Není nic horšího, než být výstřední, protože máte hlad. Pokud si zabalíte zdravé občerstvení, budete vždy tím nejlepším já a budete vědět, že jste připraveni se vypořádat s čímkoli, co vám přijde do cesty. Mám rád domácí mix sušených borůvek, syrových ořechů, semínek a kousků hořké čokolády.
4. Mysli pozitivněly.
Často máme sklon myslet negativně - že se něco nedělá, že jste mohli být lepší - ale tato pochybnost by měla být nahrazena jistotou, že děláte to nejlepší, co můžete v každé své oblasti život.
5. Udělejte si čas na rozmyšlenou.
Na konci dne si často najdu čas na rozmyšlenou, co jsem dokázal a jak moc jsem toho za den dokázal. Snažím se soustředit na pozitiva, a tím jsem se sebou spokojený a dávám nejlepší příklad své rodině. Také od nich podporuji to samé, když jdeme kolem jídelního stolu a každý říká, co bylo na našem dni nejlepší.
Dejte mi vědět, co vám nejlépe vyhovuje, abyste svým dětem dávali sebevědomý příklad. Nemůžu se dočkat, až vyzkouším nové tipy!
Alison Sweeney je herečka, televizní moderátorka, režisérka a spisovatelka. Její nejnovější kniha, Příležitost klepe, je povinné čtení u postele. Je také mluvčí Arm & Hammer opravdu zářivý.Podívejte se na toto Ona ví, že to zkusím video, sponzorované společností Arm & Hammer:Blogger přebírá Grand Canyon Skywalk.
Více: Alison Sweeney napsala rom-com o nejvíce fascinujících lidech Hollywoodu
