Bylo by hezké si myslet, že bychom mohli projít životem a vztahy bez konflikt, ale to není realita. Neshody - dokonce i boje - se stávají. Ať už s někým, koho milujeme, nebo s někým cizím, naučit se řešit neshody zodpovědně, s respektem a efektivně je umění a v tom je téměř ztracené. Není načase, aby ses naučil férově bojovat?
Je pravda, že v zápalu emocí může být během neshody bojovat „spravedlivě“. Může být těžké vykročit mimo moment a podívat se na celkový obrázek. Vztek, frustrace, bolest... to jsou hlavní emoce hádky. Naučit se najít své racionální, cílevědomější a klidnější já uprostřed bouře neodmítá hněv a bolest, ale pouze je směruje do produktivního řešení problémů.
Držte se tématu
Bez ohledu na zdroj konfliktu se držte klíčového problému konfliktu. Pokud se bojuje o špinavé nádobí ve dřezu, nevytahujte koš na prádlo. Pokud je váš konflikt v průběhu času, vyvolání tchánové je mimo limity. Pokud je však váš hněv kvůli něčemu úplně jinému, přiznejte to - a přejděte ke skutečnému problému.
Zkontrolujte tón a hlasitost
Pokud se vám nelíbí, že se s vámi určitým způsobem mluví, nemluvte tak s někým jiným. Udržujte svůj tón a hlasitost přiměřenou situaci - a tak můžete konflikt dál posouvat směrem k řešení. Nestoudnost bude pouze bránit pokroku.
Identifikujte svůj cíl
Čeho chcete z tohoto konfliktu dosáhnout? Ponožky v koši na prádlo důsledně? Večeře v dřívější hodinu alespoň na pár nocí každý týden? Odpoledne do vy sám jednou měsíčně? Ať už je to cokoli, uveďte svůj cíl a proč je pro vás důležitý.
Uvolněte trochu
V každém konfliktu jsou dvě strany - a někdy i více. Je důležité si uvědomit, že vaše city nejsou jediné pocity a bolí ve vztahu. Každý dělá chyby a tyto chyby jsou zřídka úmyslně škodlivé. A to platí oběma směry.
Vědět, kdy odejít
Pokud v konfliktu nemáte žádný skutečný cíl, stačí se hněvat a je pro vás těžké mít empatii na druhé straně nebo při zachování vhodného tónu, je načase ustoupit od konfliktu - alespoň dočasně. Proveďte nějaké hledání duše, abyste zjistili, o čem tento boj ve skutečnosti je. Pak se můžete znovu zapojit klidnějším a konstruktivnějším způsobem, který s větší pravděpodobností vyústí v vyřešení namísto složeného zranění.
Naučit se bojovat spravedlivě je náročné, někdy trapné a vyloženě těžké - a stojí to za to. Hádky a konflikty jsou dost těžké. Naučit se bojovat spravedlivě pomáhá minimalizovat trvalé bolesti a buduje si trvalý respekt, který vám pomůže překonat konflikt a prohloubit porozumění.
Více o zdravých vztazích
4 Návyky zdravých párů
Tajemství, která zdravé páry používají k vyřešení konfliktu
Pondělí výzva mámy: Odpusťte někomu
