Pro ty, kteří přišli o dítě, může být Den matek velmi bolestivou dovolenou. Dejte si svolení cítit smutek a smuteka najděte způsoby, jak uctít paměť vašeho dítěte v tomto velmi náročném období.
Napsat dopis
Pokud jste přišli o dítě, může vám pomoci se posadit a napsat mu dopis (nebo e -mail). Psaní je skvělý způsob, jak se zbavit všech emocí, které se ve vás skrývají - od smutku a bolesti po vinu a hněv. Vylijte svůj pocit na papír. Pište o svých pocitech a vzpomínkách na dítě. Až budete hotovi, přečtěte si dopis nahlas pro sebe. Toto je velmi uklidňující cvičení pro mnoho lidí, kteří truchlí a pomáhá jim vyrovnat se se ztrátou.
Opřete se o přátele a rodinu
Trávte čas s přáteli a členy rodiny, kteří chápou vaši situaci. Nepotřebujete strávit den sami nebo si nasadit šťastný obličej a jít na velkou oslavu Dne matek. Místo toho se opřete o jednoho nebo dva přátele, kteří jsou vaší situaci nakloněni, a v případě potřeby půjčí rameno, na kterém budete plakat.
Ctěte paměť svého dítěte
Na Den matek udělejte něco na počest paměti vašeho dítěte. Darujte charitu. Zapalte v kostele svíčku. Navštivte hrob. Zasaďte svému dítěti živý památník v podobě stromu nebo růžového keře. Zasazení stromu je také skvělý způsob ctít vlastní matku na Den matek.
Nesnažte se minimalizovat ztrátu
V tento den nemusíte „být silní“ ani se snažit minimalizovat ztráty počítáním svých dalších požehnání. Je vám dovoleno truchlit, dejte si tedy svolení.
Dej si pauzu
Pokud někdo potřebuje trochu “já čas"Právě teď, jsi to ty." Nechte se hýčkat odpoledním pobytem v lázních nebo víkendem pryč. Péče o sebe je velmi důležitá, abyste mohli truchlit a uzdravovat se.
Pokud znáte někoho, kdo má potrat nebo utrpěla smrt dítěte, obraťte se na ni v tento těžký den. Uznejte ztrátu a uznejte, že je máma. I když už s ní dítě fyzicky není, vždy bude matkou. Nemyslete si, že nechce mluvit o svém dítěti. Mnoho maminek, které zažily smrt dítěte, by chtělo, aby lidé ocenili své děti a povídali si s nimi o hezkých vzpomínkách.
Více o smutku a ztrátě
Pomáhat někomu vypořádat se ztrátou rakoviny
Láska po ztrátě těhotenství
První prázdninové období po prohře
