Poslední věc, kterou chcete o prázdninách řešit, je chřipka. Lékaři a pediatři nabízejí rady, jak udržet vaši rodinu v této sezóně bez nachlazení a chřipky.
Nesdílejte
Jistě, jde nám většinou o povzbuzení dětí ke sdílení... ale některé věci by si měly nechat pro sebe. Podle šálků a jídelního náčiní podle doktorky Catherine L. Lamprecht, M.D., vedoucí divize dětských infekčních nemocí, oddělení pediatrie na Nemoursova dětská nemocnice v Orlandu. Rovněž doporučuje dětem používat dezinfekci rukou nebo si často mýt ruce, zejména před jídlem, po použití koupelny a po kašlání a kýchání, aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků.
Nechte se očkovat
Dr. Lamprecht dodává, že nejlepší způsob, jak zabránit chřipce u dětí, je dostat očkovací látku proti chřipce. Většina ostatních pediatrů, kteří se zabývali naším tématem, souhlasila s tím, že očkování vašich dětí a vás samotných je nejlepší způsob, jak chránit svou rodinu před chřipkovým virem.
Buďte zdraví, zůstaňte zdraví
Podle Jeffreyho Bienstocka, MD, FAAP, ředitel pediatrie v The Valley Hospital v New Jersey říká: „Dobré zdraví poráží chřipku ???“ Navrhuje zůstat fit, dobře se najíst a hodně odpočívat.
Dr. Bienstock říká: „Bylo prokázáno, že mírná fyzická aktivita posiluje imunitní systém. Jezte zeleninu: obsahují velké zdroje antioxidantů, vitamíny A, C, E a beta-karoten. Nechte své dítě [děti] odpočívat. Zatímco dospělí potřebují asi sedm až osm hodin, dospívající více - asi devět hodin denně a rostoucí děti potřebují 10 až 12 hodin spánku. “
Nedotýkat se!
Doktor Zak Zarbock říká: „Pokuste se nedotýkat se svého vlastního obličeje - brány pro viry a bakterie - kdykoli je to možné. Vaše ruce obsahují miliony zárodků, takže poslední věc, kterou chcete udělat, je přenést je na obličej.
Zarbock není jen dětský lékař, je také otec, takže ví o nachlazení. Natolik, že vytvořil Zarbeeho přírodní produkty proti kašli. Doporučuje používat při léčbě nachlazení zcela přírodní produkty a používat zvlhčovač nebo nosní solný sprej, který pomůže snížit riziko nachlazení nebo chřipky.
Registrovaný bylinář Sara Chana IBCLC, RH (AHG), odráží přirozený přístup doktora Zarbocka k léčbě zimních nemocí.
Říká: „Hledáme konkrétní symptom toho dítěte a nacházíme? Bylinky a prostředky, které na to dítě budou fungovat.? Homeopatie a bylinky pomáhají dětem cítit se lépe, když? „Zimní brouci“ se snaží dostat to nejlepší z nich. “
Více o nachlazení dětí
Zimní tipy pro zdraví a bezpečnost pro děti
5 tipů, jak udržet vaše děti zdravé tuto zimu
5 způsobů, jak pomoci dětem v boji proti chřipce
