Se zaměřením společnosti na prakticky nedosažitelnou krásu se někdy může zdát nemožné milovat své tělo takové, jaké je. Nenechte se odradit médii. Místo toho si udělejte čas a dopřejte svému tělu trochu lásky a oslavte ho za to, že je to nádherné stvoření!
Dívejte se na své tělo tak, jak to dělají vaši blízcí
Až příliš často jsou to věci, o kterých si nejvíce uvědomujeme, přesně to, co na nás naši blízcí nejvíce milují. Pokud jste někdy bezradní, když se pokoušíte dívat na své tělo pozitivně, zeptejte se někoho blízkého, co pro vás tato osoba považuje za nejatraktivnější. Je pravděpodobné, že uvidíte sebe a své tělo zcela novým způsobem!
Přijměte věci, které nemůžete změnit
Nic není důležitější, pokud jde o obraz těla, než přijmout své tělo takové, jaké je. Tělo každého člověka je jiné, a přestože dieta a cvičení mohou v určitých ohledech změnit svůj tvar, vždy se najdou části, které jsou prostě určeny určitým způsobem. Někdy žádné hubnutí nebo zvedání závaží nedostane určitou část vašeho těla, aby vypadala přesně tak, jak ji vidíte na někom jiném v časopise, ale to je v pořádku. Je důležité oslavit své tělo takové, jaké je - koláž dědičnosti a životní zkušenosti - a naučit se milovat to, co vám bylo dáno.
Zamyslete se nad tím, čeho je vaše tělo schopné
Bez vašich nohou byste nemohli chodit po ulici navštívit přítele. Bez vašich rukou byste v knihovně nedosáhli na svou oblíbenou knihu. A bez vašeho tush, by bylo hodně bolet sedět na robustní židli. Jistě, mohou nastat situace, kdy si přejete, aby vaše části byly trochu větší nebo trochu menší; to je úplně normální. Ale musíte se podívat na své tělo a poděkovat mu za vše, co pro vás dělá. Pomůže vám ve vašich každodenních aktivitách a dostane vás tam, kde potřebujete, s relativně malou stížností, a za to je třeba být opravdu vděčný.
Podívejte se na sebe a usmějte se
Pokud si uděláte čas na úsměv, může vás to okamžitě povzbudit. A když se na sebe podíváte do zrcadla, možná uvidíte, jak jste opravdu krásní. Usmívejte se na tu jizvu, kterou jste dostali před všemi těmi lezeními po stromech, a usmějte se na tu svéráznou důlek na břiše, protože jsou s vámi na dlouhou trať a není na tom nic špatného!
více o kráse
Lepší kutilské mani
Noční triky, jak se nádherně probudit
Proč bude vaše pokožka těžit ze séra
