Spánek: Jednoho dne se to vrátí, že? Říkali rodiče každého nového dítěte, všude, každý den. Vytváření správných spánkových návyků a rutin, které vašemu dítěti pomohou dobře spát, je pro nové rodiče svatým grálem úspěchu. Ukazuje se však, že vědět, kdy je uspat, je stejně důležité jako to, jak se k tomu postavíte.
Fotografický kredit: Compassionate Eye Foundation/Three Images/Digital Vision/Getty Images
Pokud mě mé druhé dítě něco naučilo, je to toto: Neexistuje žádné univerzální řešení spánku, které by vyhovovalo všem kojencům.
Moje dívky byly jako děti velmi odlišné. Moje nejstarší, Lila, byla přítulná spolu spící a neměla ráda nic lepšího, než se přitulit, aby se připravila na spánek. Spala v našem pokoji do 8 měsíců a dávala přednost usínání v našem náručí, nejlépe při pití mléka.
Moje nejmladší Noa je mnohem nezávislejší. V sedmi týdnech byla ve svém vlastním pokoji a hned od začátku měla ráda svůj vlastní prostor. Když byla malá, snažil jsem se během dne spát, abychom si mohli společně zdřímnout, ale ona z toho neměla bar. Není velká mazlivka a ráda chodí spát do své postýlky, podle svých vlastních podmínek. Přeji mi štěstí za nějakých 13 let.
Měla jsem dvě velmi odlišné zkušenosti, ale když jsem byla podruhé rodičem, uvědomila jsem si, jak bezradná jsem byla se svým prvním dítětem.
"Ach, jak roztomilé;" je unavená, protírá si oči, “zvolal jsem... aniž bych si uvědomil, že ideální čas, kdy ji uložit do postele, byl, víte, 15 minut. před byla tak úplně vyčerpaná, že hrabala po svých unavených malých kukátcích.
Potřeba spánku vašeho dítěte
Očekávání týkající se spánku dítěte mohou být pro rodiče zdrojem velké úzkosti, vysvětluje Lois Wattis, autorka Nové dítě 101 - zvláště „pokud věří, že jejich dítě nespí„ dobře “nebo„ dost “.
"Pochopení toho, jak variabilní jsou vzorce spánku dítěte od dítěte k dítěti a od týdne k týdnu podle individuálního krmení, růstu." a vývojová stadia, mohou zbavit starostí rodičů a osvobodit je, aby „šly s proudem“ individuálních potřeb svého dítěte, “řekla říká.
„Rodiče se rychle naučí rozpoznávat raná‚ unavená znamení ‘dítěte a reagovat na ně, aby se vyhnuli únavě. U unaveného dítěte může být velmi obtížné usnout, přestože odpočinek je to, co zoufale potřebuje. “
To byla lekce, kterou jsem se s Lilou naučil těžce, takže než přišlo moje druhé dítě, byl jsem rozhodnut naučit Nou spát déle než 20 minut pokaždé. Také jsem chtěl jedno z těch kouzelných miminek, která spí celou noc v šesti týdnech, ale to pro mě nebylo v kartách.
Ale podařilo se nám vytvořit mistrovský plen. Co jsme udělali? Tyto tři věci vyústily ve šťastné a odpočaté dítě:
1
Nejprve použijte figurínu
Nejprve jsme tentokrát použili figurínu (dokud jí nebylo asi 5 měsíců; Trávil jsem to, jakmile jsme ji přestali balit). Byla to bomba. Noa se uspal asi za 30 sekund a přes den spal jako slimák a dřímal 2–3 hodiny v kuse. Také spala asi 12 hodin každou noc, probouzela se každých 4-5 hodin pro rychlé krmení, než šťastně přikývla zpět do spánku.
2
Vytvořil jsem konzistentní rutinu
Když Noa jde spát, probíhá stejná rutina: Jdeme do její ložnice, závěsy jsou zavřené, v případě potřeby jí vyměním plenku, je zabalená (jako novorozenec) nebo strčená do spacáku (jednou se válela), potichu se pomazlíme, políbíme ji plyšovou dobrou noc a popošleme ho do postýlky a já ji položím do postýlky, pak ji zastrčím hezky a pohodlně, pak řeknu dobrou noc a jdu ven. Někdy se trochu poplácává a tlačí, ale kromě toho je to pokaždé úplně to samé.
3
Řídíme se pokyny pro spánek, abychom zjistili, kolik spánku potřebuje
To byla zásadní složka. Zvláště když byla mladší, odkazoval jsem na to nábožensky. A když bylo načasování správné, vzal bych Noa nahoru a připravil ji do postele - i když nevypadala ospalá. I když byla úplně vzhůru. I když vypadala velmi ostražitě a chichotala se a já si říkal: „Neexistuje, aby bylo toto dítě unavené a připravené si zdřímnout.“ Až na to, že obvykle byla. A tím, že ji uloží do postele před mnula si oči a plakala unavenou frustrací, dokázala doplnit nádrž na spaní, aniž by byla frustrovaná. Aleluja!
Pokyny pro spánek dítěte
Další tipy pro děti
Uspávání batolat
Vyrobte si vlastní bio dětskou výživu
Známky potravinových alergií u kojenců a batolat
