4 kuchařky pro zdravé stravování - SheKnows

Většina receptů, které najdete v kuchařských knihách a na internetu, obvykle nabízí pokrmy připravené tak, aby uživily čtyřčlennou rodinu - přinejmenším. Díky tomu jsou věci pro singly nebo dvoučlenné rodiny ošemetné. Krájení receptů na polovinu nemusí vždy vést k úspěšnému pokrmu a zbytky jsou vyhozené peníze, protože se často nespotřebují. Díkybohu, Zdravé vaření pro dva (nebo jen pro vás) je tu, aby zachránil den. Je plná více než 200 kreativních, lahodných a nízkokalorických receptů vytvořených právě pro menší domácnosti. Rozlučte se se zmrzlými večeřemi nadobro (Amazon, 20 $).

Zdravé stravování vyžaduje čas - na něco, co se v dnešních rodinách zdá málo. Možná si myslíte, že je snazší zastavit se u okna s jídlem nebo dát dohromady předem zabalené jídlo, ale pravidelné jídlo tímto způsobem nikomu nepřinese žádnou laskavost. v Weeknight svěží a rychlý, najdete více než 100 receptů seřazených podle sezóny a dostupných čerstvých produktů. Kniha dokonce přináší nápady na rychlé příkrmy a zdravé dezerty a také tipy, jak ušetřit ještě více času proměnou zbytků dnešní noci na zítřejší večeři (Amazon, 30 $).

Je těžké uživit rodinu rozpočtem, zvláště když se snažíte jíst zdravě. Největší kuchařka pro rodiny s poraženými zvládne tu práci s lehkostí. Najdete zde 125 zdravých a cenově dostupných verzí jídla, které bude vaše rodina milovat k snídani, obědu a večeři, spolu s obrovským výběrem míchaných příloh (Amazon, 22 $).

Přiznejme si to, dezert je noční můra dietáře - ale nemusí! v Hungry Girl 200 Under 200 Just dezerty, najdete 200 receptů na dechberoucí dech, všechny s méně než 200 kaloriemi! Tato šikovná kuchařka vám ukáže, jak si dopřát chuť na sladké, aniž byste porušili kalorickou banku (Amazon, 20 dolarů).