O tom není pochyb stres ovlivňuje vaši mysl a způsob, jakým funguje, ale může si také vybírat daň na vašem těle, v některých ohledech si to možná ani neuvědomujete. Tyto efekty mohou být krátkodobě prospěšné-pomohou vám probojovat se přes stresová situace - tytéž efekty mohou způsobit mnoho škod, když stres přetrvává po dobu zatímco.
Více: Za vaši fyzickou bolest může finanční stres
Pokud vaše tělo cítí horko z příliš velkého stresu, nejste sami. Více než 40 procent dospělých trpět nepříznivými účinky na zdraví ze stresujících životů a přinejmenším 75 procent všechny návštěvy dospělých lékařů v ordinacích pocházejí ze stavů souvisejících se stresem.
Představte si, o kolik bychom byli všichni zdravější, kdybychom mohli vést život bez stresu! Protože to prostě není možné, #takeamoment a pracujte na tom, abyste alespoň trochu snížili stres, a najděte způsoby uklidnit nervy, když se cítíte více na hraně než obvykle-nebo když rozpoznáte některý z příznaků níže.
Více: 5 důležitých způsobů, jak se chránit před stresem
Prameny: Americká psychologická asociace, Healthline
Zvládnutí stresu z vás neudělá jen šťastnějšího člověka; může z tebe udělat zdravějšího.
Tento příspěvek sponzorovala Aetna. Slouží pouze pro obecné informační účely a nemá nahradit radu, diagnózu nebo léčbu lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka.
