Zdravotní výhody přátelství - SheKnows

Výzkum ukázal, že naši přátelé hrají obrovskou roli v našem zdraví a pohodě, dokonce ovlivňují věci, jako je naše riziko smrti. Zde je několik způsobů, jak nás přátelé ovlivňují.

Související příběh. Známky toho, že jste v toxickém vztahu - a co s tím dělat

Nikdy bychom neměli brát své přátele jako samozřejmost. Kromě toho, že jsou našimi rameny k pláči a k ​​smíchu a příjemným chvilkám, mohou naši přátelé hrát důležitou roli v našem zdraví a pohodě. Jak? Zvažte následující:

Přátelé a zdraví

Výzkumníci z Brigham Young University a University of North Carolina zkoumali 148 studií o účinku sociální izolace na úmrtnost a zjistil, že osamělost může mít vliv na naše zdraví po odchodu do důchodu, a to ještě více než kouření. Jejich analýza zjistila, že lidé se silnými sociálními vztahy mají o 50 procent větší šanci na přežití ve srovnání s těmi, kteří mají slabé nebo málo sociálních vztahů.

Přátelé a váha

Na základě jiné studie se zdá, že pas našich přátel může také ovlivnit naše zdraví, protože nadváha našich přátel může ovlivnit naši vlastní váhu. Můžete například trávit více času společenským stykem s nimi způsobem, který nabalí kila, jako např jíst nebo se účastnit sedavých aktivit, spíše než cvičit nebo být aktivní v jiných způsoby. Nebo se účinek může projevit jemnějšími, podprahovými způsoby; poflakování se s těžším přítelem může způsobit, že uvěříte, že tato velikost a hmotnost je normální a přijatelná, a můžete si osvojit návyky, díky nimž získáte stejnou velikost a váhu.

Přátelé a štěstí

Přátelé nám pomáhají šířit dobrou náladu. Jedna studie, která použila databázi z Framingham Heart Study, ukázala, že naše sociální sítě nám pomáhají šířit štěstí. Pokud jste šťastní, pravděpodobnost růstu štěstí vašeho manžela je 8 procent. Pokud je sourozenec šťastný, pravděpodobnost, že se vaše štěstí zvýší, je 14 procent. Ještě lépe se zdá, že toto šíření štěstí dosahuje až tří stupňů odloučení.

Přátelé a cvičení

Zamyslete se nad tím, jak motivující je mít přítele, se kterým si zacvičíte. Buddy systém může být hlavním faktorem při pravidelném cvičení. Pokud jste se zaregistrovali do bootovacího tábora a nemáte chuť jít, můžete to snadno přeskočit. Ale pokud je váš přítel ve stejném bootcampu, pravděpodobně budete mít pocit, že se musíte ukázat. Cvičení s přítelem vás může více oddat cvičebnímu režimu.

Více o přátelství

5 Přátel, které každá dívka potřebuje
Identifikace toxických přátelství
Existuje správná odpověď na „Vypadá to, že vypadám tlustě?“