Skuteční přátelé vám pomohou bojovat s negativními potřebami a nebudou se vás snažit nasměrovat na špatnou cestu. Ale někdy, aniž bychom si to vůbec uvědomovali, jsme se nechali přesvědčit, abychom šli cestou, kterou nutně nechceme cestovat. Ačkoli to může být těžké vidět, někdo v našem životě může mít negativní vliv. Vděčíte za to, že se budete držet skutečných přátel, kteří mají pozitivní vliv na váš život.
Zamyslete se nad svými zvyky
Někdy si neuvědomujeme, jaké jsou naše špatné návyky, a nikdy si neuvědomujeme, jak začaly. Z tohoto důvodu je sebereflexe velmi důležitým cvičením. Udělejte si čas na poznání sebe sama, svých myšlenek a důvodů svého chování. Buďte k sobě upřímní, jinak cvičení nebude sloužit vašemu účelu, kterým je v konečném důsledku zlepšit vaši pohodu. Jedním ze způsobů, jak začít objevovat sebe sama, je vést si deník nebo deník-pomůže vám to přiznat se a čelit svým činům. Jednoduše si dobře promyslete akce, které jste udělali za poslední týden nebo dokonce měsíc, a zkuste odhalit vzorce ve svém chování. Jakmile vypíchnete návyky a činy, na které nejste hrdí, pak je načase je vystopovat zpět k jejich zdrojům.
Negativní přátelé
Přátelé mohou být negativním vlivem prostřednictvím přímých akcí nebo mohou jednoduše nést negativní atmosféru. Vypátrat zdroj špatného návyku zpět ke příteli není nikdy snadné, protože si to pravděpodobně nebudeme chtít přiznat. Kontrastujte druh denních aktivit a nálad, ve kterých jste byli s určitou skupinou přátel, bez nich. Neptejte se, zda jsou přátelé X a Y skutečně negativní, protože vždy odpovíte ne. Raději se zamyslete nad tím, jak jste se v jednotlivých scénářích cítili, a to by vám mělo dát lepší a jasnější odpověď, aniž byste je přímo zavinili.
Pozitivní náhrady
I poté, co si uvědomíme, že někteří lidé jsou negativními vlivy v našich životech, může být těžké vymanit se z cyklu nebo je přestat vídat. Spíše než se sami sebe ptát, abyste je vyřadili ze studeného krocana, nebo úplně, začněte dělat pozitivní věci, na které jste nikdy neměli čas. Choďte do posilovny, začněte horolezectví, lekce hudby, věnujte více času svému synovci - ať už jste chtěli dělat cokoli, ale nikdy jste na to neměli čas. Jakmile začnete dělat více pozitivních věcí, zjistíte, že se od těchto negativních lidí automaticky distancujete.
další tipy pro pohodu
Rovnováha mysli a těla
Umění meditace
Zlepšení vaší vůle
