Tyto palačinky jsou plné vlákniny - která pomáhá mimo jiné zlepšit váš cholesterol. Tyto palačinky můžete podle potřeby doplnit čerstvým ovocem, čistým javorovým sirupem a dokonce i spoustou šlehačky.
Související příběh. Padma Lakshmi's Berry Pie se zdvojnásobí jako sladká pochoutka a lahodná snídaně
Palačinky plněné vlákny
Tyto palačinky jsou vyrobeny z velmi malého množství mouky. Hlavní základ v jemně zpracovaných kaši Kashi. Cereálie se vloží do mixéru nebo kuchyňského robota a míchají se, dokud nepřipomíná mouku. Právě tyto cereálie dělají tyto palačinky tak bohatými na vlákninu a prospěšnými pro vaše tělo.
Slouží 7-8
Složení:
- 1/2 šálku Kashi GOLEAN Crunch! Obiloviny, medový mandlový len, měřeno po uzemnění
- 1/4 šálku celozrnné mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- Špetka soli
- 1 vejce
- 1/2 šálku neslazeného mandlového mléka
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1 lžíce řepkového oleje
- Čerstvé ovoce, čistý javorový sirup, šlehačka (volitelně)
Pokyny:
- Předehřejte rošt na střední teplotu.
- V kuchyňském robotu nebo mixéru rozmixujte obilí Kashi Honey Almond Flax, dokud nebude připomínat mouku. Poté odměřte 1/2 šálku a přidejte jej do mísy s moukou, práškem do pečiva a solí.
- Přidejte vejce, mandlové mléko, vanilkový extrakt a řepkový olej.
- Míchejte, dokud těsto nezhoustne, ale nepřeplňujte.
- Nalijte těsto na předehřátý rošt a otočte, když se na jedné straně objeví malé bubliny.
- Hotové palačinky položte na talíř a podávejte s čerstvým ovocem, čistým javorovým sirupem a šlehačkou.
Tento příspěvek sponzoruje Kashi.
Více možností snídaně
10 nápadů na snídani bez vaření
Snídaně plná bílkovin
5 uspokojivých smoothie k snídani
