Konkurenční jedlík světové třídy Takeru Kobayashi může vrátit jídlo, jako by to nebyl nikdo! Zde je několik tipů na přípravu delikátních jídel na Den díkůvzdání T.K. styl a odcházet tak nenadýchaný jako Mila Kunis.
Neodstraňujte se
Těžko byste hledali osobu, která se netěší na svátek spojený s Den díkůvzdání každý rok. Přestože nepodporujeme mrkání tuctu párků v rohlíku, jak by to Kobayashi dokázal, není také dobré popírat si na Den díkůvzdání kulinářské lahůdky. Kunis - který byl citován slovy: „Jsem obrovský gurmán; Miluji jídlo!" - užívá si toho, co jí, a pak to vyvažuje pilates několik dní v týdnu.
A i když si můžete myslet, že se Kobayashi vyhladověl před soutěžemi v jídle, aby vytvořil dostatečnou chuť k jídlu, opak je pravdou. Nikdy před soutěží nevynechává jídlo!
Stejný princip by měl platit pro průměrného jedlíka díkůvzdání - pokud se jídlu předem vyhnete, je mnohem pravděpodobnější, že se budete příliš stravovat a budete se poté cítit mizerně.
Vyberte si svůj jed (y)
Pokud to s jídlem této dovolené myslíte stejně vážně jako Joey z Přátelé - pamatujete si jeho kalhoty na Den díkůvzdání? - alespoň se snažte získat co nejvíce za svůj příslovečný kalorický dolar. Pokuste se mít jednu porci nezdravých potravin; vraťte se na několik sekund za lehčí jízdné. Dobrou zprávou je, že hlavní atrakcí vašeho jídla je docela dobré místo pro začátek: Turecko je bohaté na bílkoviny a málo tuku.
Získejte ještě více bodů zdraví použitím vývaru s nízkým obsahem sodíku místo másla a soli při přípravě drůbeže. Rozhodněte se pro sladké brambory před pravidelným pečením brambor; Nejenže mají nižší obsah tuku a sacharidů než běžné pečené brambory, ale jsou také bohaté na vlákninu a jsou plné vitamínů a minerálů. Pokud jíte koláč, sbírejte ovoce nebo dýni, protože tyto koláče mají obvykle méně kalorií než odrůdy čokolády nebo ořechů.
Zkuste si pamatovat, že všeho je s mírou lépe... nikdo vás nechce vidět v kuchyni, jak děláte „Kobayashi shake“ (kroutí ochrannou známkou T.K., aby uvolnilo místo pro další jídlo).
Proveďte chutné náhrady
Nebojte se, když prostě budete muset vařit babiččinu bramborovou kaši a omáčku - určitě nebudete jediní, kdo se oddává oblíbeným rodinným receptům. Pokud se ale můžete obejít bez stránky viny, zvažte výměnu několika přísad sem nebo tam, abyste oholili kalorie a tuk. Namísto použití másla v bramborové kaši je zabalte s příchutí lahodného vývaru s nízkým obsahem sodíku, bylinek nebo pečeného česneku. Nakrájejte olej ve své klasické kastrolu ze zelených fazolí tak, že ho místo smažené cibule polijete opečenými mandlemi. Do dipů použijte místo zakysané smetany řecký jogurt. A přestože to zní jako svatokrádež a jsme si docela jisti, že i Mila Kunis při této radě vyvalila oči, odstraněním kůže z krůty můžete ušetřit velké kalorie.
Vyjděte ven
Možná miluje jídlo, ale Mila Kunis s největší pravděpodobností nepřistála na vrcholu Vážený panSeznam nejsvůdnějších žen naživu tím, že budete jíst bez opuštění. Ukrajinský omračovač o délce 5 stop a 3 palce spíše hledá rovnováhu mezi tím, jak dostat nos a cvičit. Trenér celebrit Brian Abercrombie, který trénoval krasavce s tělem Gerard Butler pro 300, proveďte před natáčením Kunise školení „P.A.S.E“ (síla, hbitost, síla a vytrvalost) Přátelé s výhodami. Během této doby zvýšil její pravidelné tréninky ze tří na pět dní v týdnu.
I když možná nebudete připraveni na tak přísný režim bezprostředně po jídle ke dni Turecka, experti na zdraví a kondici tvrdí, že i obyčejná procházka udělá vašemu tělu dobře po dni shovívavost.
