Co říkají vaše střevní pohyby o vašem zdraví? - Ví

Diskutovat není hezké, ale vaše celkové zdraví a pohoda jsou dostatečně důležité na to, abychom se mohli věnovat tématu zdravého pohybu střev!

Související příběh. Líbání je ve skutečnosti opravdu dobré pro vaše duševní a fyzické zdraví

Když jdete na toaletu, je to obvykle docela rychlá záležitost. Nikdo se nechce potloukat déle, než je nezbytně nutné. Existuje však dobrý důvod trochu se po návštěvě toalety zdržet, protože změny ve stolici mohou naznačovat řadu zdravotních problémů.

Stejně jako existuje řada potravin, které pomáhají vašemu trávicímu systému, existuje také řada potravin, které mohou vašemu trávicímu zdraví skutečně uškodit. Ale zatímco změny ve vaší stravě mohou mít za následek změny ve vaší stolici, neobvyklé pohyby střev mohou naznačovat, že se děje něco vážnějšího.

Jak by měla vypadat vaše stolice?

Královská ošetřovna v Bristolu v anglickém Bristolu zjistila, že se pacienti často zdráhají mluvit o tvaru a povaze jejich stolice, a tak vymysleli šikovnou tabulku s názvem Bristol Stool Form Měřítko. To pokrývá celou škálu pohybů střev; o typ 4 bychom měli všichni usilovat. Pokud při příští návštěvě toalety odhalíte některou z těchto alternativ, je to obecně známkou toho, že něco ve vaší stravě není v rovnováze.

• Typ 1: oddělené tvrdé hrudky, připomínající malé ořechy. Tyto stolice strávily nejdéle ve vašem tlustém střevě a často je velmi obtížné je projít.
• Typ 2: hrudkovitý, tvrdý, volně tvarovaný salám. Stolice typu 2 mají tvar klobás, ale stále mají viditelné hrudky. Jsou poněkud obtížně průchodné.
• Typ 3: jako klobása, ale s prasklinami na povrchu. Tyto stolice mají také tvar klobásy a jsou lépe tvarované než typ 2, ale s viditelnými prasklinami.
• Typ 4: hladký a měkký. Tyto stolice jsou jako hladká klobása nebo had a jsou dobře tvarované a snadno se jim přechází.
• Typ 5: měkký s jasnými hranami. Ačkoli jsou tyto stolice snadno průchodné, jsou složeny z mnoha měkkých skvrn s jasnými okraji.
• Typ 6: nadýchaný a kašovitý. Stolice typu 6 jsou měkké, nadýchané a kašovité s odřenými hranami.
• Typ 7: vodnatý. Pokud máte stolici typu 7, bude téměř zcela tekutá bez pevných kousků.

Kdy navštívit lékaře

Je samozřejmé, že když na tomto oddělení pocítíte velmi neobvyklé nebo bolestivé příznaky, měli byste navštívit svého lékaře. Gastroenterolog je ten, koho chcete vyhledat. Jsou to specializovaní lékaři, kteří jsou odborníky na diagnostiku a léčbu nemocí postihujících celý trávicí systém.

Canadian Digestive Health Foundation (CDHF) radí, abyste pospíchali k lékaři, pokud se u vás objeví některý z následujících stavů:

• Černá, deštivá stolice (to je tmavě červená krev smíchaná se stolicí)
• Jasně červená krev ve stolici
• Krvavý průjem
• Bolest při stolici
• Příznaky, které vás probouzí ze spánku nebo přetrvávající silné bolesti břicha

Další tipy pro trávicí zdraví

Většina výživových potravin pro mladé ženy s rozpočtem
5 olejů, které jsou pro vás velmi důležité
Rostlinná strava: Jak získat všechny potřebné bílkoviny

Článek sponzorovaný společností Kellogg’s All-Bran