Kate Hudson je připravena dostat se zpět do svého spandexu Fabletics a zasáhnout závaží, aby shodila 25 liber a vrátila se zpět ke své „bojové váze“. Herec a fitness milenka v příspěvku na Instagramu prohlásila, že nikdy nebyla odhodlanější cvičit, dobře jíst a meditovat jako teď, jen několik měsíců po dávání narození do její dcera Rani Rose, kterého přivítala s krásným Dannym Fujikawou.
"Rutina s naším dítětem se začíná více seznamovat a já jsem připraven začít si ve svém dni věnovat trochu času a soustředit se na sebe," popisovala fotografii, na které je oblečená ve cvičebním úboru. "Pro mě to znamená zdraví." Proč? Protože chci být dlouho po dobu těchto tří mých dětí. “
Více:Goldie Hawn jedla Doritos během práce dcery Kate Hudsonové
Pravděpodobně jste to slyšeli milionkrát: cvičení a vyvážená strava jsou základními součástmi zdravého životního stylu. Ale pro čerstvé maminky může být motivace zasáhnout rohožku krátce po porodu poměrně nízká kvůli nesčetným faktorům, jako jsou hormonální změny a nedostatek spánku. Proto je tak důležité zbavit se očekávání „odskočit si“ poté, co darujete život zcela novému člověku. Profesionální profesionálové Lisa Druxman z
"Vaše tělo prošlo obrovskou transformací v době, která vedla k porodu," řekl Marks. "[To] se připravovalo na narození déle než devět měsíců." Buďte tedy jemní, začněte rozumně a budujte postupně. “
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Takže... jdeme na to! Rutina s naším dítětem se začíná více seznamovat a já jsem připraven začít si každý den věnovat trochu času a soustředit se na sebe. Pro mě to znamená moje zdraví. Proč? Protože chci být dlouho po dobu těchto tří mých dětiček. Vím, že některé jsou zvědavé, co to znamená, a pro všechny vás matky (ať už pracující nebo nepracující maminky) je nejnáročnější věcí na světě vyvážit děti a osobní čas. Buďme upřímní, děti zaujímají pozici číslo jedna a je to haaaaard, udělat si čas pro sebe. Dělám hodně výzkumu a celý život jsem zkoušel všechny druhy nových věcí, které se zaměřují na zdraví a pohodu. Protože jsem právě na misi, abych se vrátil ke své bojové váze 😉 a ke svému silnému tělu/mysli zpět, chci vás přivést na některé z této cesty. Pokud se chcete podrobněji seznámit s mými úkoly, @prettyhappy bude zveřejňovat všechny druhy zábavných hlášek ze cvičení, která milujeme jídla/recepty, které máme ❤️ a meditační postupy, bez kterých prostě nemůžu žít 🧘♀️ MŮJ CÍL: na jaře budu točit film a hledám, jak se zbavit 25 liber. Chtěl bych vyzkoušet nová cvičení a jíst co nejzdravěji. Chci dělat tohle všechno a udržet produkci mléka, vychovávat své děti, pracovat každý den, udělat si čas pro svého muže, mít čas na přítelkyni a zůstat při smyslech! 🤪 Vím, že to zní spíše jako novoroční předsevzetí, ale po Dni díkůvzdání a všem, kdo děkují svému zdraví, se cítím motivován v tom pokračovat. Hodně lásky a naděje, že všichni mají úžasný začátek prázdnin! 💋
Příspěvek sdílený uživatelem Kate Hudson (@katehudson) na
Samozřejmě, jediný způsob, jak si někdy vytvoříte fitness rutinu, která vám bude vyhovovat, je naplánovat si na to čas, což Hudson víc než chápe. "Je to nejnáročnější věc na světě, jak vyvážit děti a osobní čas," pokračovala. "Buďme upřímní, děti zaujímají pozici číslo jedna a je to haaaaard, udělat si čas pro sebe... Chci to všechno udělat a udržet produkci mléka, vychovávat své děti, pracovat každý den [sic], udělat si čas na svého muže, mít čas na přítelkyni a zůstat rozumný."
Více:Kate Hudson sdílí první video své dcery Rani Rose, alias „Daddy’s Girl“
Hudson objasnila, že jedním z důvodů, proč se tak snaží dostat do formy, je to, že se na jaře chystá natočit nový film. I když je skvělé, že si stanovila cíl (vlastně mnoho), pamatujte, že její časová osa nemusí být realistická každý a hubnutí nebo dokonalý obraz naplněný společenskými aktivitami není v žádném případě a soutěž. Jakkoli to zní jako klišé, život je o rovnováze.
Takže klidně na sebe, maminky. „Bojujete s váhou“ nebo ne, jste zatraceně rad.
