Taylor SwiftIkonické turné Eras Tour zahrnuje devět alb a více než 40 skladeb, a ať už jste vy viděl to naživo nebo v kinech jste pravděpodobně odcházeli s obrovským respektem k naprosté výdrži, kterou to vyžadovalo. Je těžké dokonce být stojící tolik hodin, natož běhání, tancování, hraní hudby a přepásání písniček tak, jak to dělá Swift – a pak vstát a udělat to všechno znovu další den se stejnou nakažlivou energií. Tento druh maratonu vyžadoval pořádnou fyzickou přípravu a v ní Čas Osobnost roku, zpěvák „Cruel Summer“ se otevírá o tom, jaký byl proces přípravy.
"Chtěl bych to každý den." běhat na běžícím pásu, nahlas zpívat celý seznam setů,“ řekl Swift deníku. "Rychlost pro rychlé skladby a běhání nebo rychlá chůze pro pomalé skladby." A když už mluvíme o maratonech, Swift trénoval, jako by to byl opravdu maraton. Fyzická příprava začala šest měsíců před první show a hvězda použila program, který zahrnoval sílu, kondici a vážené tréninky. Všechno to dala dohromady její tělocvična, Dogpound, také oblíbené zařízení celebrit
údajně navštěvované A-listy jako Hugh Jackman a Cindy Crawford.Samozřejmě, že ne prostě musí být fyzicky zdatný; Swift se také musela naučit nazpaměť a předvádět hodiny choreografie, což podle ní vyžadovalo tři měsíce tanečního tréninku. "Chtěla jsem to dostat do kostí," vysvětlila. "Chtěl jsem být tak přecvičený, abych mohl být s fanoušky hloupý a neztratil jsem svůj myšlenkový pochod."
Toto nadměrné zaměření na její výkon ovlivnilo i další oblasti Swiftova života, jako je její rozhodnutí přestat pít na turné. "Dělat tu show s kocovinou,“ řekla: „Nechci ten svět znát.
Ale hvězda se také postarala o to, aby si dala čas na zotavení, což zahrnovalo den volna po sérii show. A tohle bylo a skutečný den volna, jako v, žádné závazky. "Neopouštím svou postel kromě toho, že si vezmu jídlo a odnesu si ho zpět do postele a tam ho sním," řekla. "Je to snový scénář."
Když Swift mluví o cvičení, regeneraci a zdraví, jako je tento, ukazuje to inspirující vývoj. Ona má mluvil v minulosti o boji s vizí těla a omezováním jídla, aby odpovídalo určitému standardu, a jak to ovlivnilo její energii během vystoupení. "Myslela jsem, že se mám cítit, jako bych omdlela na konci představení nebo uprostřed něj," řekla. Odrůda v roce 2020. "Teď si uvědomuji, že ne, když jíte jídlo, máte energii, posilujete, můžete dělat všechny tyhle show a necítit se (vynervovaně)."
Nyní se zdá, že Swift vidí cvičení stejným způsobem. Necvičí proto, aby dosáhla určitého tělesného typu, ale aby byla dostatečně fyzicky silná, aby mohla předvést své sny. Se všemi ostatními úspěchy v tomto roce (víte, několik alb č.1, rozkošný nový vztah, velké koncertní uvedení filmu atd.), jsme rádi, že s tím souvisí i zdravý vztah k jídlu a cvičení – a odhodlání pečovat o své tělo a zdraví.
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené (a super cenově dostupné) aplikace pro duševní zdraví:
