Přemýšleli jste někdy nad tím, jak královští členové trénují? Asi si to představujete kardio rutiny ve vymazlené soukromé tělocvičně, osobních trenérů habaděj, možná nějaké běhání po zámeckém areálu popř Pilates a jóga na zahradě. Vy pravděpodobně ne fotografie princezny jdou na ledové plavání, než vyjde slunce, ale to je přesně to Kate Middletonovábylo až donedávna.
„Čím chladněji, tím lépe. Naprosto to miluji,“ řekla princezna z Walesu v nedávném rozhovoru na Hodný, zlý a rugby podcast. „Trochu do bodu, kdy William říká: ‚Catherine, ty jsi blázen.‘ A je tma a prší. Půjdu hledat studenou vodu."
Middleton se objevil s princem Williamem a princeznou Anne v podcastu, který spolupořádá Annin zeť Mike Tindall. Všichni tři členové královské rodiny hovořili o své minulé a současné lásce ke sportu a fitness, ale byla to láska princezny Kate plavání zvyk, který definitivně ukradl show.
"Miluji to," prozradila Middletonová, i když její záliba v ponoření do studené vody jde jen tak daleko. "Nechtěl bych, aby mě zasáhly mrazy pod nulou." ledová koupel,“ přiznala.
Middleton je známá svou atletikou, na střední škole hrála nohejbal a hokej, kde byla také (samozřejmě) kapitánkou plaveckého týmu. V podcastu poznamenala, že „miluje hraní tenisu“ a „jen být na vodě“ pro jiné sporty. Ona a princ William „nedávno začal hrát“ pikleball také.
Will a Kate jsou skvěle soutěživí („Nemyslím si, že jsme dokázali dohrát tenisovou hru,“ řekl Middleton. "Mezi námi dvěma se to stává duševní výzvou!") a zní to jako jejich děti zdědili část té jednotky. "Myslím, že je opravdu zajímavé, že všichni jsou zjevně velmi odlišné povahy," řekl Middleton. Princ George (10), princezna Charlotte (8) a princ Louis (5) v těchto dnech „rostou a zkouší různé sporty“.
Pokud jde o Middletonovu vlastní kondici, nezdá se, že by v dohledné době zpomalila. Její plavání ve studené vodě, i když rozhodně ne pro každý, má rozhodně své klady. Studie zjistili, že plavání ve studené vodě má pozitivní účinky na váš kardiovaskulární a imunitní systém, může zlepšit adaptaci na stres a může mít antidepresivní přínos pro vaše duševní zdraví studna.
Princezna Kate je také známá tím, že míchá své tréninky. Začátkem tohoto roku řekla Daily Mirror že její cvičební rutina zahrnuje „běhání za dětmi“ a to, že „kdykoli se můžu zmáčknout, cvičím, dokonce i skákání na trampolíně děti před školou." Také ráda hraje rugby s Georgem, Charlotte a Louisem a říká: „Všichni milují sport a Louis je naštvaný ragby. Jsou ve věku, kdy prostě milují běhání.“ Milujeme rozmanitost.
A pokud vás nejnovější fitness rutina princezny Kate vede k tomu, že uvažujete o plavání ve studené vodě, vězte, že to přináší určitá rizika – jmenovitě chladový šok a hypotermie! – takže začněte pomalu a plavejte pouze s ostatními (nikdy sami), abyste zůstali v bezpečí. Pokud jde o nás, v tomhle bychom mohli být s Willem. Tuto zimu zůstaneme u vyhřívaných tělocvičen a bazénů!
Než vyrazíte, nakupte tyto základní položky pro vaši domácí posilovnu:
