Víme, že může být obtížné vybudovat si důvěru, zvláště pokud jste byli v minulosti spáleni, ale žárlivost může zničit vztahy.
Vyhněte se domněnkám
Každý telefonní hovor, příspěvek na Facebooku, tweet a text lze přečíst, ale čím více předpokladů ohledně toho, co váš partner dělá, tím horší bude vaše žárlivost. Je tak snadné předpokládat, že dívka, která ho zveřejnila na zdi, chce rozbít vás dva nebo jeho schůzku s klientkou byla koketnější než profesionální, ale tyto předpoklady vás oba budou řídit šílený. Pokud nemáte spolehlivé důkazy o tom, že máte důvod žárlit, omezte svůj zvyk předpokládat, že každý jeho krok bude jeden vůči jiné ženě.
Rozptýlit se
Mít nějaké zájmy a přátele oddělené od svého partnera je další dobrý způsob, jak omezit neoprávněné pocity žárlivosti. Rozptýlete se tím, že se znovu spojíte se starými přáteli, zajdete si na hodinu nebo vyzkoušíte místo nebo aktivitu, na kterou jste vždy byli zvědaví. Pocity žárlivosti mohou často pramenit z přesvědčení, že vaše drahá polovička je vše, co máte. Ale to není pravda. Máte přátele, rodinu a život mimo váš vztah.
