Jako rodiče si nepřejeme nic jiného, než aby naše děti prosperovaly bez ohledu na jejich jedinečné potřeby a výzvy. Když tvůj dítě je diagnostikováno s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD), může to být matoucí a někdy zdrcující cesta. Můžete se přistihnout, že se neustále ptáte, zda váš rodičovský přístup vašemu dítěti skutečně pomáhá. A právě proto, aby byly věci ještě zajímavé, stejně jako vše ostatní, co se doma týká vašeho dítěte, může být odpověď na vaši otázku někdy být ukryti v Bermudském trojúhelníku ztracených ponožek, chybějících domácích úkolů a spontánních tanečních večírků v živém pokoj, místnost. Všichni jsme tam byli a upozornění na spoilery – neexistuje žádná mapa, kterou by se dalo sledovat!
Než se ponoříme do červených vlajek rodičovského přístupu, který by mohl vyžadovat nějakou práci, je důležité porozumět složitosti ADHD. Tato neuro-vývojová porucha postihuje děti i dospělé a ovlivňuje jejich schopnost soustředit seovládat impulsy a regulovat své emoce. Je důležité si uvědomit, že ADHD není pouze problém chování; je to neurobiologický stav a
jeho vedení často vyžaduje mnohostranný přístup, který začíná doma a jde nad rámec pilulky.Vězte, že budete dělat chyby – žádný rodič není koneckonců dokonalý – ale pokud máte pocit, že váš rodičovský přístup pro vaše dítě nefunguje, stojí za to se na to podívat blíže. Zde je několik varovných signálů, na které je třeba si dát pozor a co místo toho doporučuji jako licencovaný psychoterapeut.
1. Konzistentní negativita: Jedním z prvních varovných signálů, které je třeba sledovat, je přetrvávající atmosféra negativity ve vašich interakcích s vaším dítětem. Děti s ADHD mohou vykazovat chování, které zpochybňuje vaši trpělivost, jako je impulzivita a potíže s dodržováním pokynů. Pokud se vaše každodenní interakce primárně točí kolem nápravy, kárání a napětí, je to jasné znamení, že váš rodičovský přístup možná bude potřebovat úpravu.
Řešení: Snažte se mít se svým dítětem kvalitní čas na každodenní komunikaci a pouto. Použití pozitivní posilovací technikychvalte své dítě za to, že během dne dělá dobré věci, a vytvořte prostředí, které zdůrazní jeho úspěchy, ať jsou sebemenší. Udržujte zdravou rovnováhu mezi řešením problémů s chováním a oslavováním pozitivních okamžiků.
2. Přehnané tresty: Zatímco disciplína je zásadním aspektem rodičovství, přílišné spoléhání na tresty bez zvážení alternativních strategií nemusí sloužit nejlepším zájmům vašeho dítěte. Děti s ADHD se také často potýkají s problémy s učením se z negativních důsledků. Tradiční přístupy orientované na tresty je nemusí naučit, jak změnit své chování.
Řešení: Místo toho se snažte najít rovnováhu mezi stanovením hranic a poskytnutím pozitivního posílení požadovaného chování. Povzbuzujte a odměňujte dobré chování a konstruktivním způsobem diskutujte o důsledcích jejich jednání.
3. Přísná nepružnost: Rutiny a struktura mohou být pro děti s ADHD přínosné. ADHD však často přichází s inherentní impulzivitou a rigidní, nepružná pravidla mohou vytvořit další stres pro vaše dítě.
Řešení: Pokud vaše dítě často zaostává za vašimi očekáváními a snaží se zapadnout do přísné formy, začleňte do svého dne flexibilitu a přizpůsobivost. Dejte svému dítěti určitou volnost v tom, jak plní úkoly, při zachování strukturovaného prostředí. Představte si to, jako byste je učili tančit v choreografii života, ale s několika nečekanými pohyby a jazzovými rukama, abyste do rutiny přidali trochu zábavy!
4. Nedostatek empatie: Empatie je základním kamenem efektivního rodičovství. Rozpoznání emočních problémů, kterým vaše dítě čelí, je klíčem k pochopení jeho chování. Pokud zjistíte, že obtíže svého dítěte odmítáte nebo jste často frustrovaní jeho činy, může to narušit jeho sebevědomí a bránit jeho pokroku.
Řešení: Empatie začíná porozuměním. Vzdělávejte se o ADHD, seznamte se s jejími příznaky a vžijte se do kůže svého dítěte. Pokud si neuděláte čas na to, abyste se o tomto stavu poučili, může to bránit vaší schopnosti účinně podporovat vaše dítě. Pochopení jejich každodenních problémů přirozeně povede k empatičtějším reakcím.
5. Přehlížet jejich silné stránky nebo to přehánět: Soustředit se pouze na slabé stránky vašeho dítěte nebo chtít vyřešit všechny jeho problémy pro něj může být demoralizující. I když je důležité věnovat se problematickým oblastem, je stejně důležité rozpoznat a oslavit silné stránky vašeho dítěte. Děti s ADHD často vykazují pozoruhodnou kreativitu, nadšení a odolnost. Ignorování těchto silných stránek může vést k pocitům nedostatečnosti.
Řešení: Věnujte společné úsilí identifikaci a oslavě silných stránek vašeho dítěte. Umožněte jim ukázat se a dokázat sami sobě, že jsou odolní a silní. To nejen zvyšuje jejich sebevědomí, ale také je motivuje k překonávání výzev.
6. Ignorování individuálních potřeb: Jednou z největších mylných představ o ADHD je, že bude fungovat univerzální přístup k rodičovství. Toto není ten případ. Každé dítě s ADHD je jedinečné a co funguje na jedno, nemusí fungovat na druhé.
Řešení: Přizpůsobte své rodičovské techniky individuálním potřebám vašeho dítěte. Může to zahrnovat pokusy a omyly, ale je důležité věnovat pozornost tomu, jaké strategie a přístupy jsou pro vaše dítě nejlepší.
7. Obětování sebeobsluhy: Rodičovství dítěte s ADHD může být emocionálně i fyzicky náročné. Mnoho rodičů ve snaze pomoci svým dětem upadne do pasti obětování vlastního blaha.
Řešení:Upřednostněte péči o sebe. Zanedbávání sebe sama může vést k vyhoření a nedostatku trpělivosti, což škodí vaší schopnosti účinně podporovat vaše dítě. Pamatujte, že i superhrdinové si odpočinou od záchrany světa – je čas stát se hrdinou svého vlastního příběhu!
8. Nehledám pomoc: Příliš dlouhé čekání na odbornou pomoc nebo léčbu může výrazně oddálit nezbytné zásahy a podporu pro vaše dítě. Včasná intervence je často klíčem k lepším výsledkům.
Řešení: Pokud máte podezření, že vaše dítě má ADHD, nebo pokud jste si všimli varovných signálů ve svém rodičovském přístupu, neváhejte vyhledat odbornou pomoc od licencovaného odborníka na duševní zdraví. Čím dříve budete problém řešit, tím větší jsou šance na úspěch.
Uvědomit si, že váš současný rodičovský přístup nemusí účinně podporovat vaše dítě s ADHD, je prvním krokem k pozitivní změně. Tyto děti mohou vést plnohodnotný život se správnou podporou a porozuměním. Vaše cesta jako rodiny může mít jedinečné výzvy, ale je také plná příležitostí k růstu, odolnosti a radosti. Pamatujte, že to není jen práce, je to váš život: náročné, ale napínavé dobrodružství s několika dějovými zvraty, spoustou humoru a, ano, možná jednou nebo dvěma špatně umístěnými ponožkami. Užij si jízdu!
Vítejte v Family Resetu, měsíčním sloupku a povinném cíli pro všechny rodiče, kteří hledají rady (a hledají trochu zdravého rozumu) v divokém dobrodružství výchovy dětí. Za tímto poutavým a upřímným čtením stojí psychoterapeutka, spisovatelka, redaktorka a „maminka“ Zuania Capóová s licencí v New Yorku (nebo jen říkejte jí Z), soucitnou, multikulturní a integrační terapeutku, která s nadšením podporuje rodiny, aby prosperovaly a připojit. Vyzbrojeni dotekem moudrosti, bystrými tipy, vtipným duchem, spoustou poctivosti a špetkou humor, je tu, aby vám pomohla zorientovat se ve složitosti rodičovství a zároveň upřednostnit vaše pohodu.
Family Reset není jen zdrojem rad; je to živá komunita, kde rodiče mohou najít inspiraci, sdílet své příběhy a uvědomit si, že na vzrušující rodičovské jízdě na horské dráze nejsou sami. Máte otázky? Chcete odpovědi? Připravte se stisknout toto tlačítko reset a připojit se k Z at [email protected].
Než vyrazíte, podívejte se na tyto zcela přírodní produkty, které zklidní nachlazení vašeho dítěte:
