Pokud si zakoupíte nezávisle zkontrolovaný produkt nebo službu prostřednictvím odkazu na naší webové stránce, SheKnows může obdržet přidruženou provizi.
Když se počasí ochladí, není nic těžšího než ráno vylézt z našich útulných a teplých postelí. Ale mít chutnou snídani připravenou na zahřátí to usnadňuje, a možná právě proto snídaňová polévka je trendy na TikTok. Od vydatných mís vietnamského pho po čínské congee, ekvádorské encebollado až po mexické menudo, snídaňová polévka je populární způsob, jak začít den v mnoha zemích po celém světě. Proč tedy tolik Američanů jí ráno ledově vychlazené misky sladkých cereálií, dokonce i na podzim a v zimě, když je zima? Martha Stewartová, autor Jeden hrnec, je zde proto, aby inspiroval. Právě se podělila o pikantní, výživnou cizrnovou miso polévku se „tři kroky a osmi ingrediencemi“, která je dokonalým způsobem, jak se zahřát zevnitř i v chladných ránech.
Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Marthou Stewart (@marthastewart)
Clarkson Potter.
$13.99
Stewartovo pochutiny snídaňová polévka z cizrny a miso uvaří se asi za 20 minut, takže si ho můžete udělat buď ráno, nebo večer předtím, když si ho ohřejete ve svém oblíbeném hrnku nebo misce, abyste je snědli další den před prací. Je to také opravdu jednoduché na výrobu. Polévka začíná vařením aromatických látek (mrkev, cibule, celer, česnek) do měkka polévkový hrnec, poté do hrnce přidejte růžičky brokolice a cizrnu. Celá tato zelenina se vaří společně ve vodě (můžete použít kuřecí nebo zeleninový vývar, abyste přidali více chuti, pokud požadované) a těsně před podáváním se polévka doplní několika lžícemi mírně sladkého, slaného bílé miso. Miso má pikantní chuť umami a je nabité prospěšnými probiotiky, které podporují zdraví trávení.
Martha Stewartová.
$32.43
Polévka obsahuje bílkoviny a vlákninu, které vás udrží energičtí a sytí až do ranní přestávky na svačinu, a vývar vám pomůže doplnit tekutiny, když se probudíte. Je také velmi univerzální – můžete vyměnit cizrnu za jinou bílou fazoli, přidat do směsi špenát, kapustu nebo jinou zelenou nebo dokončit hrstí čerstvých bylinek. Až se příště přistihnete, že budete mít problém vstát z postele kvůli chladu vzduchu, zkuste si uvařit hrnec polévky, abyste měli teplou a uspokojivou snídani, na kterou se budete těšit ráno. Když venku kvílí vítr, určitě to překoná mrazivou misku kukuřičných lupínků!
Než odejdete, zkontrolujte naší galerii:
Sledujte: Recept na kořeněný jablečný mošt Iny Garten je jediný nápoj, který budete tuto zimu potřebovat
